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2015.07.18
光嘆氣沒有用,快來試試8分鐘提臀瘦腿訓練:相撲深蹲、半蹲、后箭步蹲、深蹲后抬腿、交叉箭步蹲、深蹲腿外展、深蹲高抬腿、橋式踢腿、俯身后踢腿,每個動作10次,堅持1個月。
你的身材掌握在自己手里,有堅持,才有改變!
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