媽媽要保證奶水的充足，而這些主要依靠寶寶規律的吸吮與乳房的排空，以及母親充足的睡眠、輕松愉悅的心情、足夠的營養和水份來維持。
許多新媽媽可能都有過這樣的困惑：不知道寶寶什么時候需要喂奶了，也不知道他吃飽了沒有，其實，純母乳喂養的寶寶按需哺乳就可以了，也就是說寶寶的飯量由TA來做主。
吃多少寶寶說了算
是否哺乳由寶寶的需要來決定，只要寶寶想吃就喂，不限制母乳喂養的次數、間隔和持續時間。當然，母親奶脹也可以喂。
每次喂養多少也由寶寶決定，因為除了滿足寶寶饑餓的生理需求外，還要滿足寶寶吸吮的安慰性心理需求。媽媽應將一側乳房盡量讓寶寶吸空后再吸另一側，因為后半部分乳汁中脂肪含量多，約有50%的熱能在后奶中。
供需平衡的5個關鍵要素
寶寶的飯量因人而異，如果寶寶特別能吃，而此時媽媽的奶水不夠，就會供不應求了，所以，媽媽要保證奶水的充足，而這些主要依靠寶寶規律的吸吮與乳房的排空，以及母親充足的睡眠、輕松愉悅的心情、足夠的營養和水份來維持，所以要：
1、最重要的是早接觸、早吸吮，媽媽和寶寶同室，按需哺乳，給媽媽母乳喂養的指導。
2、母親、家庭成員都要樹立母乳喂養的信心。
3、避免影響乳汁分泌的因素，如母親過度疲倦、焦慮。
4、避免給寶寶使用奶瓶喂糖水、配方奶，因為寶寶不需要經過擠壓即可使乳汁流入口中，寶寶就不接受母乳了，產生乳頭錯覺。寶寶不能有效吸吮，垂體分泌催乳素就會減少。
5、堅持夜間喂哺，因為催乳素更多是在夜里產生的。
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