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高鈣含量食物表

 
標題: 高鈣含量食物表
 




 
 
 
高鈣含量食物表
10種含鈣量較高的食物一覽表(數值為每100克食物中含鈣的毫克數)

             食物          鈣含量                     食物          鈣含量      

            芝麻醬         1170                       淡水蝦        325

            芝麻             946                        黃花菜        301

            蕨菜             851                        黑木耳        295

            奶酪             799                        南瓜子        235

            蝦皮             2000                       海蟹          208

            海帶             455                        黃豆          169

            紫菜             422                        鵪鶉蛋        140






 
 
 

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