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男怕傷肝、女怕傷腎（2）
理氣開郁
>《我的文檔》
2011.10.25
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男怕傷肝、女怕傷腎（2）
后記
：什么樣的女人更需補腎呢？如腰膝酸軟、口干咽燥、失眠煩躁、黑眼圈加重等，
山藥則是補腎健脾的寶貝，可在炒菜、熬粥、燉菜里搭配山藥。不過有一道點心很可口，
先把山藥煮熟，待涼了之后將其和酸奶一起攪拌均勻就可以了，每天早上喝一杯，
養腎美容又能防便秘。若是喜歡熱飲，可把酸奶換成牛奶，煮好的山藥可以和溫牛奶一起打漿，
更營養也更易吸收。
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