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專家指出，多吃梨和百合可增強上呼吸道免疫能力；用鮮百合和糯米熬一大鍋粥，平時當點心吃，也有養肺效果。要預防咳嗽，對于白領來說應降低工作的勞累程度、早睡早起。平時口感重的人這段時間宜少吃辛辣食品，清淡飲食，多吃蔬菜。<咳嗽>