女人每個月來大姨媽的那幾天，身體抵抗力會降低，也會感覺特別辛苦，但是大姨媽的到來能夠促進血液循環，幫助女人排毒。一般來說月經若是正常，子宮健康的幾率就會比較大，所以在大姨媽來的時候，女性朋友可以通過觀察來月經時的表現，判斷自己的子宮健康情況。
女性大姨媽來時，若沒有這4個“異常”表現，恭喜，子宮還算健康！
表現1，月經量異常
女人的正常月經量應該在50毫升左右，過多過少都是不正常的表現。月經量過多時間又長的話，不但身體無法承受，而且這也預示著子宮可能出現了問題。比如子宮肌瘤就會使女性月經量增多。而月經量過少，一個月經期連一包衛生棉都用不完，兩三天就結束了，這也說明子宮出現了問題，比如子宮受寒或者子宮內淤血都有可能導致月經量過少。
表現2，痛經
很多女性來月經的時候，會出現小腹疼痛難忍的情況，這種常態化的表現，讓很多女人誤以為月經本來就是這樣的，還有些老人們傳授經驗說結了婚就好了。其實正常的月經確實會有不適的感覺，但是是絕對不會痛的。痛經其實就是一種宮寒的表現。中醫上說“通則不痛，痛則不通”，當女人體內的血流不順暢，經血難以正常排出時，就會痛經發作，痛經如果不調理就會讓子宮受到傷害，嚴重的還有可能會引起女人不孕。
3，月經期前后不定
月經期前后不定是指月經期經常出現提前10天左右，或者錯后10天左右，出現這種情況的原因很多，比如子宮長有肌瘤，就會引起這種現象。當然也有另外兩種特殊情況，青春期初潮后1年內，以及更年期月經先后無定期者，這兩種情況如果沒伴有其他癥狀的話，是屬于正常現象，可以不用治療。
4，月經有黑色血塊
當你發現自己來大姨媽時，經血有血塊，且顏色發黑，那么你有可能就是宮寒，宮寒會導致卵巢的分泌功能下降，內分泌失調，從而降低排卵影響受孕，甚至還有可能導致提前進入更年期。值得一提的是，來大姨媽時，長時間坐著不動，也有可能出現經血帶血塊的現象，所以平常要注意適當的活動一下。
女性來月經時，多吃以下這幾種食物，暖宮調經，助你做一個健康靚麗女人！
1、生姜紅棗黑糖水
這個茶方是傳承很久了的，也被廣大女性所喜愛。這款茶飲適合痛經及月經量少的女性食用，特別是平時手腳冰涼、畏寒的女性尤其適用。作法也很簡單：紅棗、生姜同煮，10分鐘后，加入適量黑糖趁熱喝下。
2，黑木耳
黑木耳作為抗癌、排毒的菌類食材，很受人們的喜愛。它可以作為我們平時的食材，一周可以食用兩次以上，增加身體抵抗力和促進新陳代謝。經常食用黑木耳對女性產后虛弱、白帶過多，以及月經量過多都有很好的效果。
3，榴蓮
榴蓮是一種比較奇特的水果，說到底都是因為榴蓮的氣味，有人覺得榴蓮臭不可聞，可也有人獨愛榴蓮的“香味”。榴蓮屬熱性水果，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒經痛怕冷的妹妹吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升。因此，女性在經期的時候，可以適當的吃一些榴蓮來緩解痛經的癥狀！
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