想要疏通血管，常吃這4種食物，身體會感謝你的選擇！之所以有許多的中老年人會患高血壓，其實就是因為血管堵塞所導致的，血管一旦不流通的話，腦部的各種疾病都有可能會發(fā)生，在平時應該要多吃哪些食物才能夠保護自己的血管呢？
黑木耳——黑木耳中含有木耳多糖，具有輔助降血糖、降血脂的作用，同時，研究還表明，黑木耳可以抑制血小板聚集、抗血栓形成，高血糖、高血脂都是容易導致動脈硬化的危險因素，所以說，黑木耳對于保護血管有一定的作用的。
魚——魚類食物中含有的脂肪和飽和脂肪酸都很低。尤其是海魚中存在著一種特殊的物質，它可以幫助我們調節(jié)血液中的膽固醇狀況，還能減少中風的風險。因此，很多食用海魚比較多的國家和民族，中風的發(fā)病率是很低的。我們可以在生活中多買些海魚來吃，可以對身體有很好的調節(jié)作用。
蘆筍——蘆筍富含的多種氨基酸、蛋白質和維生素,其含量均高于一般水果和菜蔬,還特有天冬酰胺、蘆丁、甾體皂甙物質和微量元素硒、鉻、猛等成分。其中天門冬酰胺可降血壓,使末梢血管擴張,心收縮增強；蘆丁能能緩解毛細血管脆性,增強血管韌性。對調理腦出血、腦血栓很好,同時可防治血管栓塞。元素鉻、錳能降血壓,抑制體內膽固醇脂質合成,降低甘油三酯、低密度膽固醇防治動脈粥樣硬化癥。
花生米——花生米也是能夠起到清除血管垃圾效果的食物之一。花生米當中含有不飽和脂肪酸不飽和脂肪酸有非常明顯的能夠將血管垃圾置換出來的效果。不飽和脂肪酸可以使血管壁的垃圾被清理干凈，而且花生米在生活當中非常常見，很多地方都可以看到，所以，這種食物是比較受大眾歡迎的。
