血脂檢查的項(xiàng)目有甘油三酯、總膽固醇、壞膽固醇以及好膽固醇。其中甘油三酯水平越高，患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)就越高。高血脂不是老年人的專(zhuān)利，年輕人同樣也被困擾，主要跟以下幾個(gè)因素有關(guān)。
為什么年輕人也會(huì)出現(xiàn)高血脂？
1、背負(fù)著較大壓力
年輕人背負(fù)著昂貴的房貸和車(chē)貸，每天工作時(shí)間長(zhǎng)達(dá)8個(gè)小時(shí)以上，再加上暴飲暴食，偏向于高糖、高脂肪和高鹽食物，從而誘發(fā)高血脂。
2、不良的行為習(xí)慣
不少年輕人存在不良的生活習(xí)慣，包括吸煙酗酒、運(yùn)動(dòng)量不足、超重或肥胖、熬夜等，這些因素均會(huì)造成高甘油三酯血癥。
3、關(guān)注不夠
年輕人并不注重于血脂檢查，對(duì)相關(guān)疾病了解不是很深入，治療率以及控制率較低，從而誘發(fā)多種問(wèn)題。
高甘油三酯血癥會(huì)引發(fā)哪些危害？
大多數(shù)甘油三酯集中在脂蛋白顆粒和乳糜微粒中，其作用是維持膽固醇正常代謝。隨著血漿中甘油三酯水平升高，易誘發(fā)胰島素抵抗、動(dòng)脈粥樣硬化以及炎癥反應(yīng)，提高患脂肪肝、腦梗和心梗以及急性胰腺炎風(fēng)險(xiǎn)。
不同年齡段的人群該如何調(diào)控血脂？
1、中青年人
此階段的人群血脂高主要跟家族遺傳、不合理的生活方式有關(guān)。直系親屬中有高脂血癥者，自己要定期去醫(yī)院做檢查，生活中也要格外注意。每日油攝入量應(yīng)控制在25克以?xún)?nèi)，家庭選擇菜籽油或橄欖油，遠(yuǎn)離動(dòng)物油、肥肉和奶油、高糖分食物；每天吃夠200克水果，一天吃一小把堅(jiān)果。選擇低脂或脫脂牛奶，每天至少攝入25克膳食纖維，能抑制膽固醇吸收。從豆制品、水煮雞蛋、瘦肉和雞胸肉、魚(yú)蝦肉中獲取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
2、老年人
無(wú)心血管疾病者，但評(píng)估是高血脂高危人群，還需做好生活干預(yù)，嚴(yán)格按照醫(yī)囑用藥。年齡超過(guò)55歲的男性、已絕經(jīng)的女性、體重指數(shù)超過(guò)30、腎功能不全者、糖代謝異常、有心血管疾病的家族史者均是高危人群。
溫馨提示
高血脂重在預(yù)防，尤其是在飲食和運(yùn)動(dòng)方面，當(dāng)然還要積極戒煙戒酒。已明確患有動(dòng)脈中樣硬化性疾病或冠心病，應(yīng)嚴(yán)格遵循低膽固醇飲食模式，保持適度運(yùn)動(dòng)；在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，若同時(shí)服用多種藥物，還需注意藥物之間是否會(huì)發(fā)生不良反應(yīng)。
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