膝蓋作為連接人體腿部軀干的關節，其重要性不言而喻，一方面，它不僅承受了人體大部分的體重壓力，而且還調節控制著人體腿部的正常活動，另一方面，膝蓋作為主要關節之一，其活動的次數遠比其他關節多，對應的，其磨損也比其他關節更為嚴重，發病的可能性以及病發時的疼痛也相對于其他關節更高。
所以如果在平時的生活中，膝蓋無緣無故的疼，而且疼的次數還很頻繁，這時，鑒于其背后各種疾病發生的可能性，就需要您引起足夠的重視了。
無故膝蓋疼或是這四種病找上門
1、關節病變
隨著人們年齡的增長，人體的關節會逐漸的開始老化，其中的關節表面的磨損會逐漸加劇，因此，各種關節炎癥也是隨著人們年輕增加頻發不止。
并且，在眾多關節中，膝關節這一高配摩擦關節，其發生病變導致炎癥的可能性，較其他關節而言也是呈倍數增長，尤其是在下雨天，由于氣溫的驟降，會使得膝關節附近的血管收縮；
如果膝關節有病變的細胞，就會導致此處的神經無法及時的適應，從而導致難以忍受的疼痛。
2、腫瘤
頻繁的膝蓋疼除了關節炎之外，還有可能是腫瘤細胞引起的，從醫學角度來看，關節處的腫瘤細胞不論是良性還是惡性，都會使得關節處頻繁的疼痛；
例如骨髓瘤這種惡性腫瘤細胞，在其發展初期時，對關節的活動不會有太大障礙，但是一旦發展到中后期，就會在關節處急劇增生，造成大面積的骨質損傷，從而引起膝蓋劇烈疼痛。
3、骨質疏松
在眾多致使膝蓋疼痛的原因中，這種病是最為常見的一種，因為無論是人還是其他動物，隨著年輕增長，都會出現鈣質流失，骨質疏松的癥狀，并且這種病看似毫不起眼，其實內含有相當大的危險性；
因為鈣質的大量流失會導致骨質變得薄弱，僵硬，在人們進行正常生理活動時，若稍有不慎，就容易出現骨折，骨裂的現象，膝蓋疼都只能算這眾多癥狀最為輕松的一種。
4、痛風
作為被眾多患者仇恨的疾病，痛風也能導致急性的膝關節腫痛，主要是由人體的嘌呤代謝異常，尿酸過高，尿酸結痛風晶在個軟骨；
關節處沉淀結晶所導致，不僅如此，痛風的病因錯綜復雜，往往一發作，相應的并發癥也會接踵而來。
減緩膝蓋疼的措施
1、改善個人習慣
人體的關節異常，往往不是由一朝一夕所產生，長期的壞習慣如蹺二郎腿，穿過緊的鞋子等才是其真正的誘因，所以要想減少膝蓋疼痛的次數，改善自己的不良習慣是必不可少的一環。
2、補鈣
前面已經說過，膝關節疼痛很大程度上是由于骨質疏松所導致的，所以補鈣是緩解其骨質疏松最有效的措施。
大家在平時，不妨適量的吃一些含鈣量高的食物，例如豆制品，蝦米等，還可以經常出去曬曬太陽，促進人體對鈣質的吸收。
3、多喝水
不管膝蓋疼的原因是否有痛風導致，我們都應該多喝水，因為喝水不僅能促進人體的新陳代謝，幫助人體排出代謝廢物外，還能調控體內的酸堿平衡，促使提高體內細胞的活性。
總而言之，無論疼痛背后代表的是關節病變、腫瘤這樣的重癥，還是骨質疏松這類的小病，作為人體的主要關節之一，膝關節處的疼痛都應該引起人們足夠的重視，而引起的重視的原因；
不僅僅是因為此處的疼痛嚴重影響人們的日常勝利活動，更是由于此處是眾多神經的交接處，稍有不慎，就有可能導致比關節炎更為嚴重的后果，所以各位若是想維持自己的身體健康，平時不僅要留意這些細微的異常，對于一些不健康的個人習慣以及飲食結構也要及早的做出改善。
