記得生了女兒一年之后，準備要上班了，就把孩子交給婆婆帶，結果沒想到女兒平時很乖巧，結果我一出門便哭著喊著找媽媽，每天出門變成了打仗，非得婆婆使勁把她從我懷里搶過去，我才能去上班。

更有一次，和女兒視頻聊天，她哭得撕心裂肺，那段日子真是讓人過得心力交瘁。

其實，女兒一歲左右出現的這種情況叫做分離焦慮，這是一種正常的現象，是每個孩子幾乎都要經歷的一個階段，順利度過分離焦慮，孩子才能更好成長。

那么，分離焦慮到底是什么？

01.什么是分離焦慮

分離焦慮是指嬰幼兒因為和父母分離而引發的焦慮不安或者不開心的情緒反應，又稱為離別焦慮。

當寶寶年齡大1歲左右時分離焦慮開始出現，1~3歲時的分離焦慮達到頂峰。

那么，是什么原因導致孩子出現分離焦慮？

02.孩子出現分離焦慮的原因

1.安全感缺失

孩子之所以會出現分離焦慮，是因為孩子在逐漸長大的過程中自我意識開始萌芽，他們開始清楚的意識到自我的存在，但由于此時的孩子還停留在“母嬰共生”階段，他們認為自己和媽媽是一體的，媽媽離開自己就再也見不到媽媽了，安全感的缺失導致孩子撕心裂肺的哭鬧。

2.家長的過度保護

很多家長把孩子當作“掌中寶”，時時刻刻都害怕孩子受到傷害，對孩子總是“衣來伸手、飯來張口”，一味地滿足孩子任何要求，長此以往，只會讓孩子對家長的依賴更加強烈，當家長不在孩子身邊時，自然會通過哭鬧來要挾。

3.環境發生變化導致不適應

孩子的適應能力有限，當周圍環境發生變化時，由于不能快速適應變化的環境，所以孩子會出現分離焦慮。尤其是到了陌生的環境，孩子會由一開始的恐懼，到情緒上的悲傷，再到行動上的掙扎哭鬧，這其實是孩子適應不了陌生環境的一種表現。

孩子對陌生的恐懼越深刻，分離焦慮就會越明顯。

若父母對孩子的心理焦慮聽之任之，不做任何處理，那么會對孩子的身心發展造成很大的傷害。

03.分離焦慮有哪些危害？

☆ 影響心理健康

處于分離焦慮期的孩子內心處于極度恐懼之中，若這種心理狀態沒有得到父母的重視，而任由孩子這樣發展下去，就會造成內心安全感的極度缺失，對孩子心理健康發育有著不良影響。

☆ 出現生理上的一些病癥反應

有的孩子由于分離焦慮的長期影響，甚至生理上會出現一些病癥反應，比如：肚子疼、發燒等。還有的孩子會出現睡眠質量不好，容易受到驚嚇等狀況。

☆ 對智商造成一定影響

分離焦慮其實不利于孩子智力的發育，在孩子幼兒期，智力發育與外界環境的刺激有很大的關系，當孩子長期處于分離焦慮的情緒中，大腦也會受到不利刺激。

那么面對孩子的分離焦慮，家長真的無計可施嗎？其實不然，家長完全可以通過平時對孩子生活環境和教育方式的調整，來幫助孩子緩解分離焦慮，這樣才能幫助孩子更快的融入到新的環境中。

04.三個方法孩子順利度過分離焦慮期

雖然說孩子出現分離焦慮是一種正常的現象，但是每天哭鬧對寶寶的身心健康不利，也會影響到大人的心情。所以媽媽們一定要狠心一點，學會這三個方法，幫寶寶順利度過分離焦慮期。

1.做好“分離緩沖”

琳琳是個兩歲的女孩，媽媽每次上班之前都會吩咐琳琳：“媽媽要去上班了，但媽媽就去一小會兒，你跟奶奶在樓下和鄰居小朋友玩會滑板車，等你玩完，媽媽就回來了。”

就在和琳琳溝通的過程中，奶奶找準時機就把琳琳帶走了，為了讓媽媽順利上班，琳琳奶奶會帶琳琳去陽臺上看外面小朋友玩耍的情景，以此吸引琳琳的注意力，這樣琳琳就會明白，等她和小朋友玩一會兒，媽媽就會準時回到自己身邊。

像上面案例中的琳琳媽媽面對孩子的分離焦慮就做的很對，琳琳媽媽并沒有因為孩子的哭鬧而選擇陪孩子一起哭，而是告訴孩子自己離開的時間和理由，并清楚告訴孩子自己什么時候回來。這會讓孩子心里有譜，覺得媽媽不會離開自己太長的時間。

而琳琳奶奶的配合也在一定程度上緩解了分離焦慮，孩子的情緒波動得到緩沖，所以減輕了琳琳哭鬧情緒的心理震蕩。

在這里，媽媽們一定要學會，在和寶寶分離時千萬不要流露出留戀、依依不舍的狀態，這樣會讓孩子覺得分離的場面很痛苦，決定出門就要頭也不回的離開，寶寶察覺不到媽媽的內心變化，便會更相信媽媽說的話，慢慢就會養成在家里等媽媽回來的好習慣。

2.給寶寶內心足夠的安全感

面對和媽媽的分離，并不是每個孩子都會出現大哭大鬧的現象，有的寶寶只是稍微哭了一會兒，媽媽多解釋一下，孩子狀態就會恢復良好。這類型的寶寶平時也不太粘媽媽，媽媽不在的時候也能獨立進行玩耍。

這種類型的寶寶是因為內心安全感的建立比較好。發展心理學認為：兩歲以下的寶寶需要有規律的滿足和舒適的照顧。若父母能夠做到這一點，孩子就會對周圍的世界充滿信任，相反，安全感極度缺失的孩子，就會對周圍世界產生懷疑，形成消極的品質。

所以在孩子出現分離焦慮時，家長更應該給孩子足夠的安全感，必須要不斷的鞏固孩子的安全感。

所以在養育孩子的過程中，父母不僅僅要滿足孩子的生理需求，還要多照顧孩子的情緒，滿足孩子的心理需求，這樣在和父母分離時，孩子才不會太焦慮。

3.多帶孩子接觸外面的世界

若家中一直是媽媽在照顧孩子，那么孩子就會對媽媽產生很嚴重的心理依賴，她媽媽離開時，孩子就會出現不適應。

所以平時媽媽可以多帶孩子接觸外面的世界，適當的讓其他家庭成員參與到孩子的照顧中，當孩子逐漸習慣于其他人的照顧，就會減少對媽媽的依賴。

如何幫孩子順利度過分離焦慮期，對父母是一種考驗，對孩子更是一種成長。在應對孩子哭鬧的問題上，父母一定要耐下心來，要相信每個孩子都有自己的“花期”，及時幫孩子順利度過分離焦慮期，孩子這朵“花蕾”才能更好地綻放。