年齡是影響生育力的主要因素，尤其是對女性來說。隨著年齡增長，卵泡數(shù)量會逐漸減少，卵母細(xì)胞質(zhì)量逐漸下降，生育力越來越差，即使成功懷孕也有可能出現(xiàn)流產(chǎn)或畸形兒。另外，多次做人工流產(chǎn)或由于疾病而不得已手術(shù)、放療或化療，患有自身免疫性疾病，婦科感染以及子宮內(nèi)膜異位癥等，易造成卵巢提前衰老，從而降低女性生育力，以至于喪失做母親的權(quán)利。因此，女性應(yīng)該多了解守護(hù)好生育力的方法。
女性如何守護(hù)生育力？
1、適齡婚育
只要有生育計劃，那么應(yīng)在30歲之前完成生育任務(wù)，因為女性25~30歲時卵子質(zhì)量最高，子宮環(huán)境良好，易于順產(chǎn)，患妊娠期疾病的風(fēng)險低。如果太早生育的話，女性各個器官發(fā)育還不成熟，可影響胎兒生長。若35歲后才生育，則會增加患妊娠期糖尿病或高血壓風(fēng)險，嚴(yán)重時可威脅母嬰健康。
2、謹(jǐn)慎流產(chǎn)
不少女性出現(xiàn)意外懷孕時會直接選擇人工流產(chǎn)，這種行為不可取。在小診所做人工流產(chǎn)，極有可能造成宮頸或宮腔粘連，導(dǎo)致以后出現(xiàn)習(xí)慣性流產(chǎn)，以至于出現(xiàn)女性不孕。沒有計劃懷孕時應(yīng)掌握正確的避孕方式，減少做人流次數(shù)。
3、避免接觸有害物質(zhì)
避免接觸放射性物質(zhì)、農(nóng)藥和油漆等，以免損害生殖健康。如果女性從事化工行業(yè)，那么備孕前三個月應(yīng)做好防護(hù)，必要時需調(diào)離崗位。
4、注重生殖系統(tǒng)衛(wèi)生
女性應(yīng)注重于個人衛(wèi)生，尤其是月經(jīng)期，至少兩個小時換一次衛(wèi)生巾，期間不能性生活。拒絕去不正規(guī)的地方泡溫泉或游泳，以免造成感染。當(dāng)不幸出現(xiàn)生殖系統(tǒng)疾病時，應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)院科學(xué)規(guī)范治療，不能隨意嘗試偏方或秘方，也不能擅自購買藥物，不然會延誤病情治療。
5、糾正不良嗜好
女性想要提高生育力，要做到遠(yuǎn)離香煙和酒，保持規(guī)律作息。不要挑食和節(jié)食，保證一日三餐規(guī)律，均衡攝入營養(yǎng)。調(diào)整好情緒，保持積極樂觀的生活態(tài)度，多運動來提高自身抵抗力。
溫馨提示：
如果女性月經(jīng)不規(guī)律，且年齡大于35歲，有規(guī)律性生活但一直沒有懷孕，還需及早去醫(yī)院做相關(guān)檢查。通過性激素6項、B超檢查來評估卵巢儲備功能，了解自己的生育力如何。值得提醒的是，慢性病患者應(yīng)積極治療疾病，保證病情穩(wěn)定時才能懷孕。
