孩子不愛吃飯怎么辦？愛孩子的爸媽們，自然是有辦法的，追著、趕著、哄著……花樣百出的喂飯方式。
我侄子瓜瓜就是被喂飯的典型，六個大人圍著一個孩子轉，喂飯這件事大家還是排隊來。
但即便是瓜瓜得到了長輩們的悉心照顧，還是一副“弱不禁風”的身體，三天兩頭就因為腹瀉、發燒進醫院。
瓜瓜爸，也就是我表弟，私下里跟我討教過經驗：要說飲食安排，我們自認為做得足夠了，一頓飯主食、肉類、配菜、雞蛋、水果，一樣也沒有落下。有時候為了喂飯，六個大人忙活大半個小時，孩子明明吃得飽、吃得好，為什么還是抵抗力不行？
“或許就是因為你們喂得太飽了，孩子才生病。”
我的答案讓表弟有些意外：“孩子不吃飽，還餓著嗎？”
我只得認真給表弟解釋：現在孩子才2歲，語言表達能力不足，無法向大人清晰明確闡述自己是吃飽了，但是他們會用一系列的動作來表達，比如：孩子含著米飯不肯吞、孩子搖頭拒絕進食等。如果家長依舊填鴨式的喂飯，那么結果就可能導致孩子出現積食。試著想一想，孩子的胃容量以及腸道的消化能力肯定都不比成年人，一頓飯你們硬要喂那么多，孩子怎么吃得消？
表弟對我的答復半信半疑，隨后的一次例行兒保檢查，他就孩子喂飯的問題咨詢了兒科醫生。沒想到醫生的答復比我所說的更加嚴重，長期給孩子喂飯，絕對是利大于弊，不僅對孩子腸胃有損傷，還對孩子智力發育、身高成長等三個方面都有較大的影響。
給孩子喂飯，家長通常“快節奏”，一勺接著一勺，巴不得早點完成這項“浩瀚的工程”。但被動接受喂食的孩子可慘了，因為家長們喂飯的節奏，他們沒辦法細嚼慢咽，唯有囫圇吞棗咽下去。
如此以來，孩子的腸胃負擔加重，短時間內沒辦法完全消化吸收，更別說正常排泄了。因此幼兒積食問題反反復復，久而久之，對孩子的腸胃功能都有所影響。
營養不良，對孩子智力發育有所影響，但吃得太飽，同樣也會讓孩子智力發育受限。
別驚訝，是真的！相關的科學研究證實，如果孩子長期都吃得太飽，身體供血會過多地集中于胃腸道附近，讓大腦都處于一個缺血的狀態，因此對兒童大腦發育有一定影響。吃得太飽，會抑制語言、思維以及記憶等智能區域的活躍性，長期如此，就會導致兒童的智力發育受限。
吃得多，長得胖的定律可不只是適合于成年人，對兒童也是一樣的。
英國斯旺西大學兒科專家艾米·布朗博士做過一項跟蹤調查時間，發現同齡年段的孩子，自己吃飯比被喂飯更能有效預防體重超標。對此，艾米·布朗博士分析，是因為孩子自主進食，能夠更好地控制自己的食欲，掌握自己的吃飯節奏，鮮少會出現過量飲食。
反之，我們也可以得出另一個結論：大人喂飯的孩子的吃飯節奏、飯量都是由大人把控，脂肪囤積在身體的幾率更大，出現肥胖的幾率也更大。
孩子橫向發展對身高當然是有一定影響的，如果早期孩子吃得多，胃容量變得越來越大，那么青春期的時候就可能比同齡人要肥胖，易造成性早熟。此外，生長激素在吃得太飽的情況下，也是會“偷懶”的，很多兒科醫生都表示，兒童在饑餓狀態下，身體會分泌更多的生長激素，以此刺激骨骼發育，而長時間都在吃得很飽狀態下，生長激素分泌少，就會影響身高了。
了解了“喂飯后遺癥”，恐怕有的家長已經開始焦急了，那么下一步就是培養孩子自主動手吃飯。說到這里，跟大家分享一下我自己的經驗：
首先，一開始就勾起孩子的自主進食興趣。在孩子八九個月的時候，我就讓孩子獨自坐在餐凳上，一來給孩子固定進餐地點，二來也讓孩子嘗試著自主進食。
最初嘗試的時候，家長一定要擺正心態，別希望孩子可以做得很好，滿地狼藉那是再正常不過的狀態。與其說是培養自主進食，倒不如說是給孩子找到了一樣新耍事，他們玩樂大于真正進食。但盡管如此，孩子自主進食的樂趣他們是體會到了，也愿意去嘗試。
其次，等到孩子在大一點，我就多創造他們自主進食的條件。工欲善其事，必先利其器，在餐具、擺盤上我也多費了些功夫，每次端上桌的飯菜，看起來總是賞心悅目，孩子就有了想吃的欲望。這時候我會跟孩子商量，這頓飯寶寶是自己吃完？還是讓媽媽喂呢？孩子也是有強烈好奇心的，見到精致的美食當前，他們也忍不住會表達心愿：“媽媽，我自己吃。”
當然，這個過程也要給孩子試錯的機會，一次兩次他們不行，但三次、四次以后總是可以見到他們的進步，只要多給點耐心，多鼓勵以及多教導，孩子就能掌握好勺子、筷子的使用方法。
最后，給孩子制定餐桌規矩，比如吃飯不能三心兩意，不允許看電視，玩玩具。不存在其他的干擾條件，吃飯對孩子來說就跟完成作業一樣，是規定時間內自己的任務之一，不存在任何抱怨、撒嬌，自覺吃完每頓飯。老母親看到真是老懷安慰啊！
學會自主進食，是孩子成長的必經過程，雖然簡單，但也需要家長的培養與引導家長們別以為小時候喂飯，長大了孩子自己就會了，不需要花多少心思。但長期喂飯的后遺癥一旦留下，可能是終生不能逆轉！
你家的孩子喂過飯嗎？你都是用什么方法教孩子自主進食呢？
