越是到了孕晚期，越是度日如年，那滋味懷過孕的女性，都很難忘記。睡不好，吃不下，還擔心胎寶寶，孕媽的身體不適感，加上心理壓力大，人就很難吃得消。
一旦孕媽承受不住了，焦慮過度，就可能陷入身心俱損的惡性循環里，容易出現失眠掉頭發、情緒易怒、胎動紊亂、胃腸功能混亂，各種難熬的狀態，就都一一表現出來了。
那么，孕晚期一般是指什么時候呢？
從孕婦28周開始，孕媽就進入孕晚期了。一直到了孕期第40周，孕婦卸貨生娃為止。在這期間，從懷孕的第8月到第10月，就都算是孕晚期了。
說實話，這3個月里，孕婦真的很難熬。有的孕婦自身缺少知識，不懂一些常識，胎動一減弱了，或是變強了，孕媽就嚇到不行了。反復的焦慮之下，這對胎兒的健康發育，的確非常不利。
王女士懷孕9個月了，眼看著再過一個階段，就要生娃了。這本是一件大喜事，但王女士卻怎么都高興不起來。她總覺得，寶寶的胎動很不正常，胎動的沒什么力氣，事出反常。這讓王女士吃不香，睡不踏實，生怕寶寶在肚子里有個閃失。
而且，王女士總腰疼，恥骨分離疼，睡不好覺，各種糟心的感受，讓她吃不消。很長一段時間，王女士都在懷疑，胎兒在肚子里還能健康發育嗎？別再生下來有問題，那可就慘了。
其實，孕晚期時，孕婦的這些情況都普遍存在，根本不必太過于擔心胎兒的健康。我們來總結一下，王女士都遇到了哪些大難題，讓孕媽們心里有個數，多一份寬心。
孕晚期時，孕媽可能會有哪些體驗？以下三種反應很正常，胎寶也很健康，不要太擔心
1.肚皮上能看到胎動
孕媽們大都有感覺到，懷孕8個月以后，胎動時強時弱，讓人心驚肉跳。有的孕媽肚皮被撐大了，還經常會鼓起一個包，青筋暴露，似乎都能看到小寶寶的腳丫和小手了。
孕媽透過肚皮，就能感受到寶寶的存在，這種特別的體驗，使孕媽的焦慮感各有不同，嚴重時會把孕媽嚇到不行。其實這恰巧說明胎寶發育得不錯、很健康，只有胎動沒有異常，就不用瞎擔心了。
2.睡眠不好，頭疼、腰疼、渾身疼
這種感覺，孕媽都會有，只是輕重不同而已。孕晚期時，胎兒發育成熟了，身體變大變重，胎兒在母體內開始下降，還會頂到孕媽的膈肌，壓迫到媽媽的心臟，害得媽媽呼吸不暢，睡不踏實。
孕媽可能會頭疼，睡眠差，渾身都不舒服。還有的孕媽在孕晚期時，身體活動久了，就會腰疼得厲害，身體出現強烈的不適感。
其實孕媽有這種感覺是很正常的，代表胎寶發育得很快，一切都好，所以孕媽有這種感覺，只要忍過去，一切就好了。
3.吃不好，胃灼熱感強
有的孕媽到了孕晚期，吃不下飯了。孕媽自然就會很擔心，媽媽吃得少，寶寶的營養夠不夠？
尤其是懷娃的孕婦，寶寶頂到了胃部，媽媽很容易就會反胃。加上寶寶的胎齡大了，孕媽的身體沉重，很少愿意走動。這樣一來，孕媽的胃腸蠕動就會減慢，時常會出現胃部的灼燒感。越到了孕晚期，孕媽可能越難受，吃不消的感覺加強了。
其實有這種感覺，代表胎兒發育得不錯，孩子越長越大，一切都健康，才有這樣的感覺，所以孕婦不要瞎擔心了。
到了孕晚期，孕媽可以從這兩方面，照顧好胎寶寶的健康
到了孕晚期，孕媽的肚子越來越大，承受的壓力越來越多，身體的不適感加強。比如，上面所說的幾種不適感受，大多數孕媽都會有。但是，這并不代表，胎寶寶的健康有問題。在孕晚期里，孕媽想百分百地照顧好胎兒的健康。
那么，孕媽就要從以下這兩方面入手：
第一方面：檢測胎動
其實，在孕晚期里，胎動這方面，孕媽該重點注意的是胎兒的胎動次數，而不是胎動的強弱。小寶寶在媽媽的肚子里，個頭長大了，肢體彎曲了，媽媽肚子又很狹窄，活動不開也很正常。此時，胎兒胎動減弱，問題應該不大。只要孕媽在懷孕36周后，堅持一周做一次胎心監護，就能減少心里的不踏實感了。
第二方面：注意健康，按時產檢
產檢非常重要，如果只是輕微的頭疼、腰疼、渾身疼，睡不好覺，吃不下飯。那么，都可以在產檢時發現問題，然后對癥治療。如果屬于孕晚期的通病，這就不必擔心了，慢慢去緩解，等著生娃后就好了。
比如，孕媽腰疼，行動不便，睡不好覺。孕媽可以盡量減輕點負重的壓力，適當采取挎肩式的孕婦托腹帶，來幫助緩解負重的難受感。再比如，孕媽吃不下飯，那完全可以少食多餐。
總之，只要孕媽的這些體驗，沒有特別強烈的不適感，胎兒一般都不會有大問題，孕媽不必太焦慮了。該吃吃，該喝喝，照顧好自己的健康和情緒，這場待產就贏了一大半。剩下的一半，等生了娃就大獲全勝了！
