不同的種族和人群平均的性生活的頻率也不相同，據(jù)研究，中國男性的性生活水平平均為一周兩次。性生活對(duì)我們的身體有好處，但是過于的頻繁也是對(duì)身體健康不利的。我們可以根據(jù)自己的狀況來作出相應(yīng)的調(diào)節(jié)，下面小編就帶你看看吧!

　　新婚期的男性通常會(huì)抱怨妻子有些性冷淡，而多數(shù)年輕的妻子則認(rèn)為男性過于熱衷性愛;相反，三四十歲的女人則往往比同齡的男性更渴望性愛，而此時(shí)男性常常是心有余而力不足。可見性生活的頻率是很多夫妻所關(guān)心的話題。很多人會(huì)出于對(duì)自己和伴侶的關(guān)心而問：像我這個(gè)年齡，多久一次比較合適?

　　由于每個(gè)人的體質(zhì)都不同，差異也比較大，即便是同一個(gè)年齡的夫妻性生活頻率也會(huì)差很多。所以，不可拿自己和別人作比較。

　　美國學(xué)者根據(jù)年齡因素對(duì)性能力的影響規(guī)律，總結(jié)出一個(gè)“性愛頻率公式”——性愛頻率=年齡的十位數(shù)′9。所得乘積的十位數(shù)為時(shí)間，個(gè)位數(shù)為這段時(shí)間內(nèi)應(yīng)有的性交次數(shù)。比如30多歲的男性，3′9=27，應(yīng)該是在不影響身體健康和工作狀態(tài)的情況下，20天可有7次性愛，大約三天一次。

　　這個(gè)公式適用于30歲以上的成年人，具體如下

　　30多歲，3 X 9 = 27，即20天內(nèi)7次(3天一次)

　　40多歲，4 X 9 = 36，即30天內(nèi)6次(5天一次)

　　50多歲，5 X 9 = 45，即40天內(nèi)5次(8天一次)

　　60多歲，6 X 9 = 54，即50天內(nèi)4次(12天一次)

　　但是這些都是根據(jù)歐美人的習(xí)慣而定制的。亞洲人和歐美人在體質(zhì)，生活作息和飲食上都有非常大的差別，所以上述所說的頻率和中國人現(xiàn)實(shí)生活中是不符合的。

　　祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，性生活應(yīng)量力而為，如《素女經(jīng)》中提到：“人有強(qiáng)弱，年有老壯，各隨其氣力。”

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，性生活是否合適的標(biāo)志是：夫妻雙方均認(rèn)可，而且每次性生活后雙方都感到精神振奮，通體舒適。

　　根據(jù)中國有關(guān)科學(xué)的書刊表明:中國男性的實(shí)際性生活次數(shù)大概在一周兩次。

　　因此，夫妻雙方不必受任何條條框框的約束，也不必盲目追求一夜幾次，應(yīng)量力而為，安全第一。完全可以根據(jù)自身的情況和需求調(diào)整出符合自己的頻率，這樣才能使性生活和諧美滿。

　　一﹑性愛可摧毀壓力，舒緩緊張

　　在進(jìn)行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個(gè)反應(yīng)甚至可以維持?jǐn)?shù)小時(shí)之久，直至荷爾蒙的水平回復(fù)整個(gè)身體系統(tǒng)的正常水平之中。