“預防腸癌，以我為戒！”回想起自己的抗癌經歷，“棋圣”聶衛平感嘆到。
聶衛平是我國著名的圍棋大師，獲得過很多大獎，被稱為“棋圣”。很多人可能以為，下圍棋需要耐心和定力，聶衛平平時應該不怎么喜歡運動。
然而恰恰相反，不下棋的時候，聶衛平喜歡約上幾個朋友去踢足球。就是這樣的聶衛平，怎么也沒想到自己竟然會患上腸癌。
2013年，聶衛平發現自己的身體出現了異樣，大便出血，體重大幅度下降。一開始他還以為是痔瘡，懶得去醫院檢查，后來被朋友知道后，連哄帶騙將他帶到了醫院。
做了全面細致的檢查后，結果他被確診為直腸癌晚期。經歷了艱難的抗癌歷程后，聶衛平反思了自己會患癌的原因，勸誡大家一定不要學他。
那導致聶衛平的癌癥“幫兇”，到底是什么呢？
病床上的聶衛平
患癌后，聶文平曾經很不解，他認為患癌的都是“小心眼”，自己平時很少生氣，怎么也會患癌呢？并且直腸的長度為15cm，自己的腫瘤就達到了10cm！
回想起自己以前的生活習慣，聶衛平開始反思起來……
作為一名圍棋手，久坐不動已經是聶衛平的日常。有時候比賽，一盤棋能下一天，他就一天都坐著。
不下棋的時候，他不是看書就是看電腦，除了踢踢足球，幾乎很少做別的運動。過去，聶衛平還比較排斥體檢，認為不體檢什么毛病都沒有，一體檢肯定問題一大堆。
聶衛平經歷了生死的考驗，在癌癥治愈后，他逐漸明白了自己患癌的原因，在《養生堂》的一期節目《棋圣與癌癥的巔峰對決》中，他分享了自己很大可能會患癌的四大“幫兇”。
1、經常久坐
因為職業的原因，聶衛平經常久坐不動，即使不下棋，他也經常都是坐著，對健康的傷害很大。
而長期久坐不動，腸胃的蠕動就會減慢，導致代謝廢物、有害毒素不斷刺激腸粘膜。此外，久坐不動還會使腹腔、盆腔等部位的血液流通不暢，削弱腸道功能，降低免疫力，增加癌癥風險。
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2、嗜睡
聶衛平在節目中曾經說過，“總感覺時間不夠用，有時坐在車上都在研究棋譜，一有點兒空就趕緊補覺，甚至讓人誤會，說我得了嗜睡癥。”
其實，聶衛平是因為工作壓力大，作息不規律才導致的嗜睡。
美國神經病學會的一項研究發現，嗜睡者與不嗜睡者相比，3年后發生糖尿病或高血壓的風險高出2.3倍。此外，嗜睡者發生癌癥的風險還是不嗜睡者的2倍。
3、螃蟹吃太多
聶衛平還喜歡吃螃蟹，一口氣可以吃十幾只，還和身邊的朋友成立了“蟹幫”，而他正是“幫主”。在螃蟹肥美的季節，他經常呼朋喚友“下江南”，一天三頓吃螃蟹。
而聶衛平的主治醫生表示，“直腸癌本身和螃蟹沒有關系，但是與攝入過多的蛋白質有關”。
螃蟹本身的蛋白質含量很高，適量吃是可以的。如果高蛋白(指動物蛋白)食物攝入過多，食物在腸道內分解，可產生甲基膽蒽和不飽和多烴等兩種強致癌物，吃多了就會增加直腸癌的發生風險。
4、抽煙喝酒
聶衛平還好煙酒，經常煙不離手，甚至連比賽的時候也要抽上一根煙，不然覺得精神無法集中。
但研究發現，吸煙的人發生直腸癌的風險是不吸煙的人的1.27倍，原因是煙草中含有多環芳烴等多種致癌物，容易引起基因突變。
此外，他還有個外號叫“4斤哥”，是因為他喝50°的白酒一次可以喝4斤，而且一定要用大瓷杯喝，覺得小杯喝不夠過癮。
然而，酒精進入體內后分解成的乙醛，會直接對DNA造成損傷，引發癌變。
國際癌癥研究機構發布的數據顯示，2020年，全世界新增腸癌患者約200 萬人，腸癌死亡率位居世界第二，排在肺癌后面。
事實上，腸癌的發生不是一夜之間的事情，需要經歷一定的過程。
超9成腸癌是腸息肉演變的，而從腸息肉到結直腸癌，一般需要 10～15 年時間。既然腸癌的演變時間這么長，完全有時間阻止它的發生，那么為什么腸癌患者還是這么多呢？
原來，早期腸癌的癥狀隱匿、誤診率高是主要原因之一。
早期腸癌的癥狀并不明顯，多表現為腹脹、腹痛、腹瀉、便秘、便血等常見的癥狀，容易被誤以為是腸胃炎、痔瘡、闌尾炎等疾病，不但沒引起患者的重視，有的時候甚至專業的醫生也會誤判。
有相關的數據顯示，大腸癌的誤診率超過了40%，在青年人中結腸癌的誤診率甚至高達70-80%，還80%以上的低位結腸癌和直腸癌都被誤診為痔瘡！
而能盡早發現腸息肉的方法就是腸鏡檢查，通過腸鏡檢查，可以及時發現腸息肉，并且在內鏡下切除。
不過，要注意的是，切除了息肉不代表可以永絕后患，還要定期復查。因為息肉雖然被切除了，但是環境和遺傳因素沒改變，還是存在復發的可能，仍然需要密切關注。
篩查對于普通人群來說尚且如此重要，對于腸癌高危人群就更不用說了。腸癌的高危人群，包括以下人群：
如果符合上述任一條件，建議40歲前做一次篩查，常用的檢查方式包括肛門指檢、大便潛血檢查、腸鏡檢查。
總而言之，發現疑似大腸癌的癥狀時，不要拖，應盡快到醫院檢查，查明原因。
此外，日常生活也要養成良好的習慣，避免高脂肪高蛋白飲食，多吃富含纖維素的食物；適當運動，保持合理的體重；戒煙限酒，少熬夜，保證充足的睡眠時間等，才能遠離大腸癌，降低癌癥發生風險。
參考資料
[1]《“棋圣”聶衛平：患癌到腫瘤消失8年未復發，坦言：4件事是關鍵》.健康大河南.2022-03-19
[2]《揪心！一天做了16個腸鏡發現2個癌，9個瘤！》.人民網科普. 2020-07-06
[3]《腸息肉切除后不復查，3年后變成晚期腸癌……》.醫學界腫瘤頻道.2021-08-16
