脾的功能，中醫稱之為“運化水谷津液”。也就是說，人所吃下去的東西，喝下去的水液，經過胃腸的消化之后，形成精華部分和糟粕部分。其中精華的部分，就要在脾的運化的功能作用下被人體吸收，然后再在人的脾的運化功能的作用下被運輸到全身的各個臟腑、器官、組織，以發揮對人體生命活動提供能量、調理功能的作用，這是在正常的情況之下。
如果我們平時不注意保護脾胃，暴飲暴食，過量飲酒，進食大量的高熱量、高脂肪的食物，就會加重脾胃的負擔，導致脾胃的功能受到損傷，從而使脾氣受到削弱。而脾氣一旦虛弱，就會使脾的運化的功能不能正常的進行。正常的經過脾進行轉輸的營養物質、水液就會停聚在人的體內、經脈之內。脾就像一個傳送帶、一個高速公路。如果脾的傳送作用減弱了，就像傳送帶不能夠及時的將所運送的物質運送出去，就會造成堆積和積壓。這些堆積、積壓的東西時間久了，就會發生變質、腐敗，從正常的可以提供營養的物質變為痰飲、脂膏物質。
造成人體肥胖的物質因素，中醫認為就是痰飲停聚在胃腸之間，不能夠及時的運化出去，變而為膏脂。變成痰飲膏脂的東西，不僅會造成人的肥胖問題，中醫認為痰飲的一個特點就是重滯粘膩，它會粘附在人的經脈之中，影響人的經氣的運行。從而會出現食欲不振、惡心嘔吐，頭暈乏力等癥狀的出現。
我們如何知道自己是不是脾虛呢？
一個方面我們要反思自己是不是經常的暴飲暴食，是不是所進食的食物當中大部分都是高熱量、高脂肪的食物，是不是經常飲酒。如果我們有這樣的不良習慣，再伴隨有精神疲倦、少氣懶言、疲乏無力，食后困倦、食欲不振的癥狀的話，那我們就要小心了，這就是你的脾氣已經虛弱，不能正常發揮功能了。
除了以上的癥狀外，還有一個更簡單直接的判斷脾虛的方法，就是望舌：對著鏡子，把舌頭伸出來，如果舌體顯得比較胖，舌兩邊有明顯的被牙齒壓出來的齒痕，而舌苔又比較白厚粘膩，就是典型的脾虛了。
從中醫的病因學上來說，造成脾虛的原因，一方面可以是因為不良的飲食習慣所引起，另一方面也可以是不良的情緒刺激所引起，或者我們的先天稟賦本身也會造成脾氣虛。
不良的情緒也會造成脾虛
現代人，由于工作、生活壓力的增大，經常會過于思慮、過于擔憂。中醫認為“思則氣結”，也就是說過于思慮的話，會造成人體經氣的凝結、停滯，進一步發展就會影響到肝主疏泄的功能，造成肝氣不舒。而“憂則氣聚”，過度的擔憂，也會造成人的經氣運行不暢而結聚。總之，在現在的社會環境的影響下，由于過度憂慮，而導致人體氣機的運行不暢，影響肝氣的舒暢，使肝氣受損，而出現情緒不寧，容易發怒，思考力、記憶力減弱，兩脅脹悶等癥狀。久而久之，就會出現食欲不振，大便不成形等脾虛的癥狀。
不良的情緒刺激是通過肝臟對脾臟的影響來造成脾虛的，那么先天稟賦造成脾虛又是怎么回事呢？
中醫認為，人的腎臟之中藏有從父母那里先天遺傳來的先天精氣。這種先天精氣，是維持人體生長、發育、生殖的重要物質，同時，腎中的精氣可分為元陰和元陽。而脾胃的運化功能的正常發揮，需要腎中元陽的溫煦、推動。所以，如果先天稟賦不足，腎精虧虛，導致元陽溫煦、推動的功能虛弱，就會使得脾胃運化的功能受到削弱，而導致脾虛不運。
既然肝、脾、腎三臟都和脾虛有密切的關系，那么，有沒有一個穴位可以同時對這三臟的功能進行調理呢？當然有，這個穴位就是三陰交。
三陰交，顧名思義，就是三條陰經相交會的部位指的是人體下肢，足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經相交會的穴位，在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣后際。在人體的下肢，在三陰交穴位以下，三條經脈的循行分布是從前到后是厥陰、太陰、少陰，在三陰交的部位，三條經脈相交，然后變換循行的部位，在三陰交穴位以上，三條陰經的分布是太陰在前，厥陰在中，少陰在后。正是由于三陰交這個穴位，是肝、脾、腎三條經脈相交會的地方，所以雖然次穴屬于足太陰脾經，但是卻可以調理肝、脾、腎三臟的氣血。
自三陰交起，沿脛骨后緣向上依次點按，直至近膝關節的陰陵泉穴止，反復點按10次后換另外一條腿，繼續點按。有月經不調、盆腔炎癥等婦科疾病時，點按時多出現明顯酸痛或刺痛感，遇此位置要停留片刻，改點按為先點后揉，即用力點下10-15秒后，稍放松力量揉1分鐘，然后再繼續沿經脈向上點按。每日左右交替點按治療，沒有次數的限制，方可達到健脾除濕的功效。
