實在是懶的做飯時，這兩個譜子解救了花樣作的胃。而且拌飯系的做法本來就是最受人民群眾歡迎的了，肉菜結合，米吸收了油，打開鍋蓋的一剎那閉著眼想把所有香氣藏于腹中，基本上一鍋端出來，一碗飯量的會突然翻三碗，男女老少統統都能打出一個高分。
阿醬.
① 吉野家牛肉飯100%
味道和吉野家一樣。方子來自@一夫食堂。調味料稍作變化，還是那么好吃。沒有日本清酒可用料酒，沒味淋可用糯米酒代替。湯汁拌飯很下飯，呼啦呼啦吃了好多，第一次做材料減半了是2人份的量。一定要用肥牛肉做出來的口感才好。
材 料
▽
洋蔥····1個
肥牛肉····200克
料酒····35ml
米酒····35ml
醬油····50ml
水····400ml
糖····20克
做 法
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1.切洋蔥，水燒沸，放入洋蔥。
2.料酒，米酒，糖等，然后放入肥牛肉。肥牛肉劃拉幾下，去沫。
3.放醬油，中小火燒20分鐘。讓牛肉更入味，洋蔥燒軟。圖中我水了放了有點多了，湯汁收2/3干時就差不多了。
澆在白米飯上，放稍許湯汁。開吃。
② 香菇南瓜糙米飯
材 料
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南瓜····60克
香菇····3朵
真姬菇····70克
臘腸····40克
糙米····80克
米····160克
做 法
▽
1.糙米和白米 的比例是1:2，糙米和香菇細干凈并預先浸泡，香菇水保留,用的南瓜是栗南瓜，比較香糯，還有超市買到的真姬菇。
2.南瓜、香菇、真姬菇、臘腸等切碎備用，米洗干凈與糙米一起瀝干水分（用的是市集買到的一粥一飯家的糙米和有機稻花香大米，真的是很好吃呢）。
3.鍋內放入臘腸粒，小火炒出臘腸油，加入香菇粒翻炒一下，放入真姬菇。
4.放入米、糙米和南瓜略翻炒一下，將材料放入砂鍋，加入鹽、香菇水，一點點醬油攪拌一下。
5.水量略高出米即可，大火煮開后轉小火再煮一會，最后關火燜一下。
6.燜好以后就可以吃到香噴噴的米飯了，吃以前記得拌均勻。
PS:
1.糙米可以按自己的量增減，全部換成大米也可以，加入糙米可以增加口感
2.不一定要用真姬菇，可以用市場買到的其他品種代替，全部用香菇也可以
3.南瓜可以根據喜好選擇去不去皮。
4.可以加青豆 賣相會更有層次。
還有超快手的 一個番茄飯
材 料
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番茄、玉米粒、豌豆、火腿肉（梅林）、胡蘿卜、黑胡椒（粗粒）、鹽、橄欖油
做 法
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大米淘洗干凈加水，比平時做飯的水稍微少點，因為配菜在煮飯過程中會有水分，加適量鹽、研磨粗粒黑胡椒、橄欖油，攪拌均勻。
中間放個番茄，四周鋪上配料。配菜根據自己喜歡的調整，還可以加香菇或者洋蔥之類的。
出來后拌一下就是這樣子
應該是最沒有技術含量的美艷鍋飯了
奏是這么簡單。。。
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來來來 地址甩過來！
三號盤子已經被選走啦，你再選選呢？
彼得兔
Mr狐貍1和2款都在
另外
今天評論的第1號和11號
我送另外兩個盤子哦！
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時間 在舌頭
