春天是萬物復蘇、陽氣生發的季節，春季養生必須掌握春令之氣升發舒暢的特點，注意保持體內陽氣，使之充沛，不斷旺盛起來，才能防病保健康。
春季應護肝固陽中醫理論中，肝屬木，喜條達，與春相應而生發、舒展。因此，春天是養肝、護肝的最佳時節．也是肝病的多發季節。如果不注意調養，使肝氣生發太過或肝氣郁結，都容易損傷肝臟而生病。因此，說到這春季養生，“養肝”是首當其沖的關鍵詞。飲食宜潤專家認為，肝喜潤不喜燥，過燥會使肝氣過盛而克 ……
>> 閱讀全文 回春季節老年人飲食防病必知祖國醫學說：“百草回芽，百病發作”，就是說，春天容易舊病復發。春天由于溫暖多風，適宜于細菌、病毒等微生物的繁殖和傳播，因此，春天外感較多，對身體虛弱的老年人來說，更應引起重視。 事實證明，到了春天，凡有肝陽上亢的人，特別容易出現頭痛、眩暈，這就是祖國醫學早已指出的春氣 ……
>> 閱讀全文 回南天，不做“霉”女——春季婦科疾病防治立春過后，氣溫日漸回升，這時南方地區將出現天氣返潮現象，就是俗稱的“回南天”。一說到“回南天”，有過體驗的居民都表示非常煩惱，因為這段期間家具、地板、玻璃等會發生“出水”現象，晾曬的衣服會越晾越濕，整個城市好像泡在水里一樣，對生活造成極大困擾。除了生活上的不便之外，“回 ……
>> 閱讀全文 老人春季飲食宜“化燥、排毒”“一年之計在于春”。春天是人體新陳代謝一年中最為活躍的時期，也是人體一年之中清除體內毒素的最佳時機。對于老年人而言，春季“化燥、排毒”應當從日常的飲食入手。專家建議，老年人要抓住春季排毒的時機，調整秋冬季以來的飲食習慣，多多食用一些可以排除體內“毒素”、化解“春燥” ……
>> 閱讀全文 白領春季需要四招調理頸椎病春夜是個天然的大養房，沒有了冬的冷夏的煩躁，配以優質的寢具，頸椎病人的“春眠”也可以“不覺曉”。 調養方法一 吸自然之精髓 春季陽光充足宜人，曬太陽能讓人體充分攝取維生素D，而維生素D可促進人體對鈣的吸收，強健骨骼，這對于維護頸椎穩定、健康非常有幫助;曬太陽還可祛寒，并 ……
>> 閱讀全文 春季咳嗽難忍 不吃藥緩解咳嗽的好方法進入春季，很多人出現了不同程度的咳嗽癥狀，咳嗽時寢食難安自己難受不說，如果是在公共場合還會影響他人。更讓人焦慮的是，如果延誤治療，造成肺炎后果就不堪設想了。到底如何緩解咳嗽癥狀？這還得從咳嗽的原因說起。 其實，咳嗽是人體的一種保護性生理現象，即機體的防御反射動作。偶爾 ……
>> 閱讀全文 春季上火 口腔hold不住的痛春季是一個非常容易上火的季節，因此多了解口腔上火怎么辦的問題，才能更好的預防各種上火情況。對于口腔上火怎么辦的問題，你了解有多少呢？ 1、多喝點水： 口腔太干會引發燒灼感。喝水能清除體內垃圾。一些藥物、疾病和放射性治療都會影響唾液腺體的正常功能。 2、調整飲食： ……
>> 閱讀全文 春季貓狗發情預防貓抓病隨著養寵物的人越來越多，一些因寵物而引發的疾病也日益增多。近日，海南一名患者因貓抓病死亡的消息傳開后，引起關注和擔憂。醫學專家表示，貓抓病在一般情況下可防可治，不必驚慌。專家也同時告誡：寵物迷或經常接觸貓狗動物的人，要特別注意寵物衛生。尤其在春季等動物發情季節，要特別注 ……
>> 閱讀全文 春季養陰推薦四款潤肺食療方入春之后，天氣反復無常，感冒、鼻炎等各種疾病接踵而至，有些人疾病遷延沒辦法痊愈，比如在感冒后還一直咳嗽。這種情況在中醫看來，是需要養陰潤肺了。 春季養生需養陰 四款潤肺食療方推薦 蘿卜飲 材料及做法：紅皮蘿卜一只，洗凈切碎，加入麥芽糖兩至三匙，擱置一夜，飯后服所得蘿 ……
>> 閱讀全文 春與肝相應 乙肝病者春季睡眠尤為重要春天，萬物復蘇，乙肝病毒也不例外，特別活躍。每到春季，肝病門診病人會較其他季節明顯多。那么，乙肝患者在春季要注意些什么呢？ 肝功能正常 全身臟器受益 傳統養生學理論認為“春與肝相應”，說明春季的氣候特點與人體的肝臟有著密切的關系，故春季的養生保健應以保養肝臟為主。杏 ……
>> 閱讀全文 洪昭光春季話養生春天氣溫變化幅度大，氣溫波動會造成血管時松時緊，交感神經興奮，容易誘發冠狀動脈痙攣。所以在春季，心腦血管患者最主要的就是避免受寒。 這個季節，經常有人問我吃什么好，吃什么能幫助降血壓。其實，說吃什么菜能降血壓，多是沒有經過實驗研究的。春天有什么菜就吃什么菜，不要吃反季 ……
>> 閱讀全文 春季養肺中醫四個小妙方春季萬物生長，在五行屬木，對應到身體就是肝，因此春季的養生以順應陽氣的生發為原則，注重養肝。然而五行之間是互有生克的，每一方的力量都應處于動態的平衡當中，春木的特性是生發，金的特性是肅降，金可以制約木，從而避免木毫無節制地發展耗光能量。但如果金氣(肺氣)本身不足，或者木火 ……
>> 閱讀全文 3月24日世界防治結核病日 春季如何防治結核病今年3月24日是第17個世界防治結核病日，主題是在我們的有生之年消滅結核病。聯合國網站日前發表聯合國秘書長潘基文世界防治結核病日致辭，呼吁全球加強團結，確保人人不再因結核病及其嚴重后果而恐懼，并且從此不再忽視結核病，在我們的有生之年消滅這種疾病帶來的死亡。 1.預防結核病 ……
>> 閱讀全文 春天為什么容易上火？春天為什么容易上火呢？很多人覺得和風多雨少、氣候干燥有關，但有專家認為，總體還是由于身體的陰陽失調引起的。 春天草木發芽，人體各個器官也從冬天“懶散”的狀態中蘇醒過來。從立春開始，人體肝、胃、肺等內臟器官中積蓄的內熱，就慢慢散發出來，出現春燥。加上北方春季干燥多風，人 ……
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>> 閱讀全文 于洋的養生之道：春天后面不是秋，何必為年齡著名電影表演藝術家于洋先生已年過古稀，雖然青絲如雪，但依然神采飛揚。 于洋出生在山東黃縣一個貧苦農民的家庭里，但越是貧困，母親越希望他能健康的成長，為此給他起了一個乳名--石頭，就是希望他能像石頭一樣結實。15歲就投身革命的于洋曾隨部隊參加了解放長春、四平的一系列重大戰役 ……
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>> 閱讀全文 春天喝什么茶健康?四季與飲茶 春季，天氣乍暖還寒，以飲用香氣濃郁的花茶為好，有利散發冬天積在體內的寒邪，促進人體陽氣的生發。 夏季，氣候炎熱，適宜飲用綠茶。因綠茶性苦寒，可消暑解熱，又能促進口內生津，有利消化。 秋季，選用青茶最理想。青茶性味介于綠、紅茶之間，不寒不熱，既能消除體內 ……
>> 閱讀全文 春天應注意四大疾病初春氣候變化無常，是一年中最不穩定的季節。同時，人的機體經過嚴冬的蟄伏，免疫力和抗寒能力均有明顯的下降，這就為各種病菌的侵入鋪墊了溫床。按以往的情況，有四種疾病會隨春而至，人們一定要提高警惕，精心預防。 一是甲型肝炎 春季是甲型肝炎的好發季節。在這段時間里，特別是在 ……
>> 閱讀全文 春天抑郁要不得 巧克力可緩解伴著綿綿的春雨，看花開花落，傷感自憐的情緒不經意間涌上心頭？茶飯不思，夜不能寐，心情一不小心就跌落谷底？小心啦！或許你正慢慢滑向“春季抑郁”的溫柔陷阱。 “春季抑郁”未必都是病 抑郁分為兩種，一種是抑郁情緒，一種是抑郁病只有當抑郁的情緒持續兩周以上，而且嚴重影響到了 ……
>> 閱讀全文 春天巧吃薺菜 利肝明目降血壓最近在菜場里，有一種蔬菜看起來極不起眼，外表說起來更是“寒酸”，但是喜歡的市民卻很多，那就是最具有春天味道的野菜——薺菜。 薺菜作為最常見的野菜目前已經在南京的郊野生長出來，在菜場里，每斤2.5-3元的價格在蔬菜中也算相對便宜的，因此頗受市民的喜愛。它葉子不大，根部的葉子有 ……
>> 閱讀全文 春天二款護肝養脾美容菜肝屬五行之木，春木旺，肝主事，春季護肝尤為重要。有很多素食組織和素食團體，他們提倡每餐吃素食或以素食為主，以更健康的飲食結構對抗當下高發的高血壓、糖尿病等“富貴病”。那么，春季里，值得推薦的素食食材有哪些呢? 按中醫理論，肝屬五行之木，春木旺，肝主事，因此春季護肝尤為重 ……
>> 閱讀全文 春天多吃沙丁魚 可有效預防腎癌吃鮭魚、沙丁魚等富含Omega-3脂肪酸的魚類可以預防腎癌。一個星期至少吃一次鮭魚、沙丁魚一類食物的人患腎癌的風險降低了44%。“食用含有豐富Omega-3脂肪酸和維生素D的魚類比少脂肪的魚類來說更有益于人類腎臟的健康。”研究人員說。研究人員推測，之所以吃鮭魚、沙丁魚等魚類能夠預防腎癌大 ……
>> 閱讀全文 護肝不做9件事，讓你的春天更滋潤肝病患者在治療中，往往由于未注意飲食禁忌使病情惡化或復發，故此，提醒各位患者應注意以下幾點。 1、忌飲酒：酒精中的亞硝胺可使肝脂變性和致癌。因此，肝炎病人應滴酒不沾，以免肝臟受損。 2、忌生冷：肝病患者本來正氣不足，脾胃虛弱，生冷食物都會引起胃腸道不適，特別是肝硬化或 ……
>> 閱讀全文 春天分三段 各段養生皆不同春三月分為三春，早春是頭一個月，仲春是第二個月，晚春是第三個月。中醫講四季養生保健，不僅要注意“天時”，在春天，還須把握“三春”各不同。 早春 陰寒漸退，陽氣開始生發，乍暖還寒。 唐朝的千金方里有一句話叫做“二三月易食韭”，吃這些食物對于人體陽氣的生發是有好處的。 ……
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