1：絞股藍 第一種是絞股藍，它本是一種茶葉，自帶很濃烈的清香感。像絞股藍可以解毒嗎，降火的效果是很好的。絞股藍被用來入藥，具有很好的降解肝火，修復肝細胞的效果。同時，絞股藍還是一種能夠降低體內(nèi)的血脂，降三高的食材，絞股藍預防脂肪肝。而睡前，肝火旺盛有明顯的灼燒感，可以飲入一杯絞股藍，有利于調(diào)節(jié)心火，對于心悸失眠有較好的治療效果。
2：蒲公英 別看蒲公英只是一個小小的野草，但是它幾毒的效果是特別好的。像蒲公英對于解肝臟毒素是有明顯的效果，可以殺死肝臟中的微生物，對于受損的肝細胞有修復的效果，預防肝臟病變。蒲公英能夠利尿，促進體內(nèi)排毒，緩解膀胱的負擔。蒲公英中還含有很多的蛋白物質(zhì)，對于滋養(yǎng)肝臟效果。枸杞是具有對肝臟輔助的保養(yǎng)的效果，而枸杞和蒲公英一起搭配，效果更佳。
3：胎菊 胎菊分為黃菊和白菊兩種，性微寒，具有較好的疏散風寒，平肝養(yǎng)肝的效果。肝火一般是睡前的時候最為旺盛，而往往肝火燒，不僅是會導致心情煩躁，發(fā)生失眠，肝火調(diào)理不佳，早上起床眼睛里面全是紅血絲，容易導致視力變差。胎菊可以養(yǎng)肝，明目，還可以和枸杞一起搭配，有調(diào)理肝氣的效果。肝不好，肝火旺？外行人泡枸杞，內(nèi)行人吃“它”！養(yǎng)肝解毒助睡眠。
