一個人健康是責任，全家人健康是幸福，更多人健康是大愛。
經脈者，所以決生死，處百病，調虛實，不可不通者也！
經絡是運行氣血、聯系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統。
“經”的原意是“縱絲”，有路徑的意思，簡單說就是經絡系統中的主要路徑，存在于機體內部，貫穿上下，溝通內外；
“絡”的原意是“網絡”，簡單說就是主路分出的輔路，存在于機體的表面，縱橫交錯，遍布全身。
【十四經絡名稱口訣】
肺大胃脾心小腸，膀腎包焦肝膽藏。
十四經絡是指：人體的十二條正經包括：
1、手三陽經——手三陽分為：大腸經、三焦經、小腸經； 2、手三陰經——手三陰分為：肺經、心經、心包經；
3、足三陽經——手三陰分為：胃經、膽經、膀胱經；
4、足三陰經——手三陰分為：肝經、脾經、腎經；
5、任脈；
6、督脈。
【任脈】總任全身陰經的功能，調節全身陰經經氣，所以也叫”陰脈之海”。
任脈是從女性子宮（男性會陰）發起的一條經絡，它主管全身的陰血，調理任脈可有效調理月經瘀少、陰道松弛、面部黃褐斑等問題，它主管女性的性激素。
任脈位于正前胸，心臟脾胃行不通；
上連乳腺下子宮，萬一不通變老翁。
任脈不通的常見癥狀：
怕熱汗多陰陽失調月經不調；陽痿性冷淡消化不良胸翳氣喘
督脈立于脊椎中，監督氣血來運行；
五臟六腑督脈宮，對應區域彎曲痛。
督脈不通的常見癥狀:
虛寒怕冷手足不溫疲勞乏力；頸椎痛腰椎痛痔瘡便秘；陰陽失調。
【對應時辰】子時（23點至1點）—膽經旺。
【主治】口干、口苦、面色晦暗、無光澤、易酸痛/麻木
【養生之道】菠菜、芹菜、青菜、西紅柿、香蕉、葡萄
【膽經】不通會嚴重影響您的腿部血液血環，出現腿涼，還會引起肥胖，經常調理膽經可輔助肝臟的調理，并協助減肥減脂的效果，還能緩解偏頭痛的現象。
膽經褲線重疊行，分泌紊亂變神經；
嗜睡液汗疲倦態，腋窩腫脹后腦痛；
淋巴發炎局部胖，眼花目黃有增生。
膽經不通的常見癥狀：
口干口苦偏頭痛容易驚悸；
善嘆息便溏便秘皮膚萎黃；
消化不良關節痛脂肪瘤；
痰濕結節積聚。
【對應時辰】丑時（1點至3點）
【中醫理論認為】“肝藏血。”“人臥則血歸于肝。”
【主治】皮膚免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽呼吸不暢、咽喉異常、胸悶、氣喘、扁桃炎、肩背酸痛易患痔瘡等。
【養生之道】白菜、梨子、豆腐、豆漿、牛奶。
【肝經】是從腳經子宮，生殖區，到胸，到頭，到眼的經絡，它掌管人體的情緒，肝氣上行為乳下行通經血，所以肝經對女性而言是調理月經於，有血塊色暗，乳腺，更年期最好的經絡之一，可有效調理肌瘤、月經病、乳腺增生、眼干、頭暈的癥狀，經常調理肝經可使女性更柔美，遠離婦科疾病困擾。
膚色發青腰疼痛，眼圈發黑有痛經；
眼球發干眼屎多，肝火旺盛有罪行。
肝經不通的常見癥狀：
口干口苦情志抑郁胸脅脹痛；
眩暈血壓不穩易怒沖動；
皮膚萎黃易倦乏力前列腺肥大；
月經不調乳房疾病小便黃。
【對應時辰】寅時（3點至5點）
【主治】腹脹、便秘、支氣管炎、肩背部不適或疼痛、牙疼、皮膚異常、喉嚨腫痛、心悶氣短
【養生之道】多吃雪梨、天山雪蓮
【肺經】主管人體的營氣和呼吸系統，可改善咽喉不適，氣短，并且達到清除肺部垃圾的作用，經常調理疏通肺經可保證肺部的正常工作，有效預防肺部疾病。
胸到拇指為肺經，手臂內側屬陰經；
呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通；
體熱出汗背有痘，干燥痰多下咽痛；
感冒發冷體內空。
肺經不通的常見癥狀:
怕風易汗咽干咳嗽；
過敏性鼻炎皮膚干燥容易過敏；
動則氣短胸翳面色皮膚無華。
【對應時辰】卯時（5點到7點）
【主治】易餓、腹瀉、口干、便秘。
【養生之道】茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
【大腸經】調理能促進大腸的蠕動，能將人體大腸內的宿便排除，并且改善調理便秘，使人體的萬惡之源得到有效的清理和排出。
食指腋窩大腸經，手臂外側屬陽經；
消化神經掌控中，它要不痛腹脹痛；
便秘口干肩頸痛，體熱痔瘡加頭痛。
大腸經不通的常見癥狀：
牙痛頭痛口干皮膚過敏；
青筋斑點多腸胃功能減弱；
肩周痛慢性咽喉炎。
【對應時辰】辰時（7點到9點）
【主治】冷顫、發抖、愛伸懶腰、面色暗黃、消化吸收不好、易腹脹氣打嗝、頭疼、疲倦乏力、膝關節痛、排便異常等。
【養生之道】稀粥、麥片、包點
【胃經】是人體長壽的保證，調理胃經可以有效改善胃部不適，眼歪斜，面部萎黃等現象，脾胃經的氣血不足直接影響您25歲以后的身體機能。
胃經位于膽經前，三指距離到經中；
口腔糜亂牙腫痛，口干口臭腹脹痛；
體熱打嗝喜食冷，大便干燥且不通。
胃經不通的常見癥狀：
喉嚨痛胃痛怕熱消化不良；
倦怠膝關節酸痛便秘；
唇干舌燥身體消瘦。
【對應時辰】巳時（9點至11點）
【主治】便秘 、腹脹、
【養生之道】扁豆、番薯、馬鈴薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以選擇蘋果、橘子、檸檬、柳橙、等。茶水可以選擇綠茶、花茶、蜂蜜水等。
【脾經】是人體的后天之本，并且統管人體的陰血，經常調理脾經可以改善脾胃不合，月經淋漓不盡，水腫虛胖的癥狀，并有效改善預防松弛下垂的肌體。
胃經對應是脾經，免疫神經掌控中；
胃脹打嗝排氣空，嘔吐難耐肋下痛；
曲張平血低血壓，風濕還有關節痛。
脾經不通的常見癥狀：
脘腹脹氣吸收不良口淡；
容易嘔吐作悶容易倦怠虛胖；
頭脹頭腦不清濕重腳腫便溏；
關節酸脹糖尿病。
【對應時辰】午時（11點至13點）
——心經旺。心氣推動血液運行，養神、養氣、養筋。
【主治】口干、口渴、掌心發熱/出汗、
【養生之道】人在午時能睡片段，對于養心大有好處，中使下午至晚上精力充沛。
【心經】主要管頭部，頭部的活動，調理您的心經能緩解頭部的壓力，改善失眠多夢等睡眠質量的問題。
心到小指為心經，手臂內側屬陰經；
循環系統掌控中，胸口沉悶與頭痛；
心煩失眠也多夢，肩與前胸多疼痛；
目赤顴紅口干燥，血液不良喜安靜；
心事過多壓力重。
心經不通的常見癥狀:
心煩心驚心悸心悶心痛；
短氣上氣有壓力感憂郁易怒；
口腔潰瘍口干口臭。
【對應時辰】 未時（13點到15點）
【主治】咽喉痛、聽力下降、面部浮腫 【養生之道】紅豆、黃豆、玉米、燕麥等
【小腸經】堵塞會影響人體精微物質的吸收，人體會變得抵抗力下降，體質變弱等癥狀，當您的這條經絡通暢時，您的身體慢慢會變的強壯，并且可以調理慢性腸炎，疝氣等問題。
小指肩窩小腸經，手臂外側屬陽經；
消化神經掌控中，太陽耳部會疼痛；
經前腹脹后腦痛，后背肩胛至背痛。
小腸經不通的常見癥狀：
小腹繞臍而痛心翳悶頭頂痛；
容易腹瀉手腳寒涼；
吸收不良虛肥；
肩周炎。
【對應時辰】申時（15點至17點）
【主治】全身乏力、疼痛、易發冷
【膀胱經】是人體的垃圾站，所以對于膀胱經，我們用泄的手法來泄除體內的風寒，濕，燥火等毒素，當泄完膀胱經您會發現小便的氣味和顏色都有變化，證明您身體的毒素在往外代謝，而膀胱是人體最長的經絡，它貫穿頭、背、足，調理膀胱經能很快的改善腰背痛緊的現象。
腎經對應膀胱經，泌尿骨骼掌控中；
小便發黃膀胱痛，尿路發炎講衛生；
四肢無力后背痛，痔瘡難坐肩頸痛。
膀胱經不調的常見癥狀：
惡風怕冷頸項不舒腰背肌肉脹痛；
腰膝酸軟靜脈曲張尿頻尿多；
尿黃前列腺肥大。
【對應時辰】酉時（17點至19點）
【主治】尿頻尿急、頭暈、易熱、記憶力下降、掉發、長斑、體重增加、性欲下降等；
【養生之道】黑木耳、黑芝麻、黑豆等
【腎經】腎是人體先天之本，現代人90%都出現不同程度的腎虛現象，而能幫腎補充腎氣的只有腎經，因為打針和吃藥都會傷到腎的元氣，因為是藥三分毒，而所有的毒素都需要腎來代謝，當您腎經通暢，腎氣充足，身體各方面功能都能達到最好狀態，而腎主骨，主生殖和發育，對女性來說通腎經可以改善經量少的癥狀。
肝經后面是腎經，距離不遠兩指空；
分泌系統掌控中，尿量稀少還尿頻；
眼袋眼皺足下冷，下肢腫脹善驚恐；
經前腰酸背又痛，臉上出斑心發驚；
記憶下降無睡夢，癥狀不通慢慢通。
腎經不通的常見癥狀：
手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎；
月經不調性欲減退；
前列腺肥大足跟痛尿頻尿少尿黃。
【對應時辰】戌時（19點至21點）
【主治】皮膚灰暗、心跳加速、面部偏紅、嬉笑不止
【養生之道】保持心情舒暢：看書聽音樂、或做SPA、跳舞、耍太極……放松心情，釋放壓力。
【心包經】是代心受過的大臣，所有心臟的病癥和問題都可以通過心包經的調理來改善和治療，并且經常疏通心包經可有效預防心腦血管疾病和心肌梗塞，特別是有心季和家族有心臟病的人需要長期的調理。
胸到中指心包經，手臂內側屬陰經；
分泌循環掌控中，循環差異血管病；
心跳過快還便秘，心煩目赤上肢痛。
失眠多夢易醒難入睡；
心煩健忘胸翳悶口干；
神經衰弱。
【對應時辰】亥時（21點到23點）
【主治】腹痛水腫、咽喉痛、耳鳴、腹痛、水腫、遺尿、尿滯、目赤腫痛、肩臂肘外側疼痛
【養生之道】人如果在亥時睡眠，百脈可得到最好的休養生息，對身體對美容十分有益。
【三焦】是人體水液的通道，它主管人體內分泌系統和淋巴系統，調理三焦經可以感受面色，加速淋巴代謝，并且有調節內分泌的作用。
無名至肩三焦經，手臂外側屬陽經；
分泌循環掌控中，免疫下降憂郁癥；
疲倦易得慢性病。
三焦經常見癥狀：
偏頭痛頭暈耳鳴上熱下寒；
手足怕冷倦怠易怒；
皮膚容易過敏；
肌肉關節酸痛無力食欲不振。
