阿偉學的健康知識越來越多，人也變得越來越成熟了，他還不時地給周圍的同事和朋友宣講健康觀念?？伤€是有點困惑，為何自己的大便總不是很正常呢？要不然是便秘，要不然是拉稀，要不然是大便不成形，要不然是顏色不對，不是發(fā)黑就是發(fā)綠。這到底是怎么回事呢？
福哥：偉子，看你近來氣色不大好啊，是不是又去吃垃圾食品了？
阿偉：哪能呢，福哥。自從接受您的教育以后，我是管住嘴，邁開腿，體重大幅度下降，都掉了小20斤了，腰圍也減了10厘米，還是很有成效的啊。
福哥：我看看你的手
阿偉：（伸過手來讓福哥看）難道你要給我看手相??？
福哥：什么叫看手相啊，那是算命先生的事。我是給你看病，這是中醫(yī)的手診技術。很多中醫(yī)都會，有些還有深入研究呢。
阿偉：那您看我都有啥問題。
福哥：其他的問題我就不說了，單說你大便肯定不好，宿便比較嚴重。
阿偉：是的，我經(jīng)常便秘，不過通過這一段時間的調(diào)養(yǎng)和運動，似乎好多了，難道您覺得我還是有問題嗎？
福哥：是的，前面我們講的那些方面即使你都做到了，還是不夠完美，如果你不定期排毒，健康狀況很難達到一個很好的水平。
阿偉：排毒我以前也聽說過，不過不是十分了解，您能給我詳細解釋一下嗎？
福哥：好的。排毒是什么呢？簡單地說，就是給你的身體來個大掃除！
阿偉：大掃除？什么意思啊？
福哥：你家請過小時工吧？
阿偉：沒有啊。我還沒有成家呢，不過以前家里請過。您說這事干嗎？
福哥：人體這個系統(tǒng)就像家一樣，我們每天從超市買回很多東西，每天又扔掉很多垃圾，但是家里還是需要打掃。開開窗戶，就有塵土進來；即使你進屋換上托鞋，也照樣把地踩臟；天天洗澡，還是不斷有毛發(fā)掉在地上和床上，總之，無論你如何愛干凈，家里永遠也是有擦不完的地，掃不完的土，你說對嗎？
阿偉：對。我媽就是這樣的人，特愛干凈。
福哥：是的，人體也是一樣，即使你平常再注意保養(yǎng)，再注意飲食，也一樣會有垃圾產(chǎn)生，體內(nèi)也一樣會有殘留的垃圾，就像我們的居室一樣。
阿偉：您的意思是除了我們正常的排便以外，還需要定期的讓小時工來打掃嗎？
福哥：對，可以這樣做個比喻。所謂的定期排毒就是集中一個時間把身體好好打掃一下。就像汽車，到了5000公里，就一定要換機油、機濾一樣，只有這樣，車才能給你好好干活，才不會半路給你趴窩。人也只有定期排毒才不會招致大的病患?？涩F(xiàn)在很多人可以給車做保養(yǎng)，給車花錢，而不知道給自己做保養(yǎng)，哪怕給自己花點時間，花點錢看看病，做點健康咨詢都不舍得，你說可笑不可笑。
阿偉：確實像您說的那樣，很多人你一和他談健康，要不沒有時間，要不沒有錢。你剛才說的確實很有道理，那您具體說說什么是排毒吧！
福哥：好的。人體自身是一個循環(huán)系統(tǒng)，食物從嘴里吃進去，經(jīng)過口腔、食道、胃、小腸、大腸，最后從大小便排出來，因此，大小便肯定就像我們平常家里倒垃圾一樣，是需要排出體外的。這就是人體日常的排毒工作。除此之外，像我們呼吸，出汗，甚至流淚，都是在排毒。你想想，如果我們家里天天的垃圾不倒，放在屋里是不是要生臭氣啊？肯定是這樣。所以，家里天天倒垃圾，就像我們每天的大小便一樣，是必須要進行的。而呼吸、出汗也就像我們擦桌子、擦地一樣，也是必須經(jīng)常要做的事。
阿偉：我明白了，除了人體自身的排毒功能以外，定期排毒就是請小時工給身體集中打掃衛(wèi)生。
福哥：是這個道理。確切地說，如果你不請小時工幫助你排毒也可以，但你就要自己勤快勤快，全面調(diào)動你自身的排毒功能，只有這樣，人體才能健康運作。
阿偉：可為什么以前沒有聽說這些，現(xiàn)在似乎排毒很流行啊。
福哥：對，由于工業(yè)化和全球經(jīng)濟一體化的影響，我們呼吸的空氣，我們飲用的水源，我們吃的食物，我們居住的環(huán)境，被大量的污染了。甚至像SARS這種病，也是快速在全世界傳播，這就是地環(huán)村的概念。就拿食品來說吧，過去我們吃的食物，很少被放進各種各樣的防腐劑、添加劑，而現(xiàn)在，我們從超市里買回的東西，很多都被加入了這些物質(zhì)，而這些東西，都不是大自然存在的東西，它很難在人體內(nèi)被吸收，甚至代謝掉。時間長了，它就會形成人體內(nèi)的垃圾。
阿偉：是不是您以前說的我們吃進去很多“塑料袋”呢？
福哥：正是。其實不僅是食品，包括我們的飲用水，也越來越受到污染。有很多人，尤其是小孩子，只喝飲料不喝水，而這些飲料里，又被添加了大量亂七八糟的各種添加劑，給我們的身體帶來很大的負擔；還有空氣污染就更嚴重了，汽車越來越多，空氣品質(zhì)越來越差；不僅如此，我們的居室裝修，也帶來大量的居室環(huán)境的污染，有很多居室新裝修的家庭，小孩子沒過多長時間就得了白血病，可以說，盡管我們擁有了汽車，擁有了寬大的住房，但是我們現(xiàn)在的生存環(huán)境，已經(jīng)比20－30年前不知惡化了多少倍，也正是如此，排毒也就被提到了議事日程上來了。因為有毒的東西太多了。
阿偉：看來確實是這樣。過去我們沒有排毒的概念，是因為那個時間毒還沒有那么大，我們也沒有必要請小時工幫助我們排毒，而現(xiàn)在是因為毒太大了，所以才會有定期排毒的概念。那福哥您講講，該如何進行排毒呢？
