大部分臨沂人都知道“臨沂”古稱“瑯琊”，但是你可能并不知道“臨沂”這個地名的真正來歷。
東夷——今臨沂及周邊泰安、濟寧、棗莊、日照、青島、江蘇的部分地區，在距今四五十萬年前就有人類生存，進入新時期時代，這里的人掌握了釀酒、弓射、砭石治病、馴養家禽等技術，信奉“太陽”、“神鳥”為圖騰，流傳了“后羿射日”、“夸父逐日”的傳說，是中華文明的重要組成部分。今河東皇山（古稱小黃山）有東夷文化博物館。
徐州——舜禹時期，大禹劃分天下九州，臨沂地區稱為徐州。商朝時期曾并入青州。
啟陽——春秋時魯國為了鞏固邊防，在今臨沂及周邊修筑了8個城池，最大的一座是啟陽，，大約是公元前492年，距今約2600年。啟陽就在現今臨沂東關附近，市區的啟陽路，以及啟陽國際機場（原沭埠嶺機場）的名稱就是由此而來。
瑯琊——秦朝時，臨沂今天的地方分屬瑯琊郡和郯郡。瑯琊有狼牙山，屬于現在的青島。
開陽——漢初設開陽縣，是因為要避漢景帝劉啟的名諱，所以改叫開陽，屬于東海郡，地方包括現今日照、青島、邳州、新沂、連云港等部分地區。市區開陽路得名于此。
即丘——南朝劉宋時，因戰爭導致臨沂被毀嚴重。為了戰后的恢復和管理，撤銷了臨沂的縣編制，并入了即丘縣（古城在今河東區湯河故縣）。市區有個即丘路，依此命名。
北徐州——北魏時，即丘縣西移到今天蘭山區的古城村附近，屬于北徐州。（今天的徐州在當時叫彭城）
沂州——北周時，改北徐州為沂州，因靠近沂水（沂河）而得名。
臨沂——隋朝時，開陽、臨沂、即邱3個縣合并為臨沂縣，開始有了“臨沂”的叫法，后來又多次改為“沂州”，到民國時，改稱“臨沂縣”。
臨沂市——1994年，國務院批準撤銷臨沂地區和縣級臨沂市，升為地級市。
分割線————————以上是臨沂的叫法，下面是其他縣的一些叫法，不按時間順序排列。
蒼山——古代臨沂城區南部的山區統稱“蒼山”，現在臨沭縣東北方向有個山名叫蒼山，云南也有個名山叫蒼山。曾經叫“蒼山”是因為隋朝時，除了開陽、臨沂、即邱三個地方的西南部地區統稱為“蒼山大部”，其實蒼山真正的古稱叫“蘭陵”，個人認為“蘭陵”這名字聽著比“蒼山”好聽多了。2014年，國務院批準，蒼山縣改為蘭陵縣。
郯城——郯城的歷史非常悠久，古代有郯國，郯郡曾經一度是和瑯琊郡平級的行政單位，曾用命“東海國”、“郯國”等。
臨沭——歷史上大部分時期都屬于瑯琊、郯郡、東海郡等，唐武德年間曾首次命名“臨沭縣”，和當時臨沂縣平級，后又歸入臨沂縣。
費縣——了不得的地方，曾經是東夷首領少皞近畿之地（約等于首都周邊的地方），費國，西漢時稱“費縣”，曾和開陽縣平級。曾經屬于泰山郡，后歸于臨沂。
沂水——西漢時稱為瑯琊郡東莞縣（這里要劃重點，沒想到沂水和東莞還有點淵源），又叫做“順從縣”、“蓋縣”、“東安”。
沂南——歷史上大部分時間都屬于其他縣的地方，大部分屬于沂水。解放戰爭時期，曾成立南沂蒙縣委，后成為沂南。
莒南——歷史上大部分時間都屬于莒國、莒縣，抗日戰爭期間，成立了莒縣抗日民主政府莒南行署，后改為莒南視導處，后成為莒南。
平邑——春秋時期魯國大夫季平子的食邑（分封的土地），西漢時叫做平邑侯國，曾設置武陽縣、南城縣，唐朝時并入費縣，直到1939年還屬于費縣，抗日戰爭期間成立了費南縣、費北縣；1946年，合并費南、費北成立蒙山縣，后又改為平邑縣。
季氏為魯國三大家族，季平子僭位，開了篡位的先河
蒙陰——古代為“有窮國”，王莽篡位后，曾改為蒙恩縣，東魏改為蒙陰縣，后來曾經屬于泰安、臨沂、沂水等縣，1947年改為靈甫縣（國民黨政府為了紀念在孟良崮掛了的張靈甫），建國后重新改為蒙陰縣。
蘭山、河東、羅莊——歷史上一直屬于臨沂核心管轄區域，1994年臨沂市升級為地級市，分出了這三個區。蘭山叫法古老一些。
