前列腺是很多男人的痛啊，前列腺不好給男士們帶來很多煩惱；大數據顯示我國成年男性中約有3成有此問題，因為前列腺導致的相關疾病占整個男科的5成，前列腺如果不及時治療的話，容易引起男性性欲的衰退，而且男人也會失去尊嚴，所以在平時生活中應該養成良好的生活習慣，多吃對前列腺有益的食物，這樣的話才能幫你預防前列腺炎。
別嫌它丑，卻是前列腺炎的“天敵”，每天吃一點，重振男人雄風
花椰菜可以幫助男性的前列腺處在一個健康的狀態之中，雖然長得丑，但是效果非常好，女性長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌的發病幾率，而且還能夠有效的提高人體的各種免疫能力
馬齒莧
含有豐富的蘋果酸、葡萄糖等，能夠很好地改善血管壁的彈性；二羥乙胺具有解毒、消炎、利尿、消腫的功效，對腺體濕熱、小便淋瀝澀痛、尿路感染等進行調理；
洋蔥
洋蔥享有“菜中皇后”的美稱，營養豐富，不僅富含維生素C、鉀、葉酸、鋅、硒及纖維質等營養成分，還含有其他蔬菜所沒有的特殊營養物質——前列腺素A。研究發現，前列腺素A能保護前列腺，使雄性激素的分泌增加，有效防治前列腺疾病。
男性朋友在日常的生活中還要注意，要想更好的預防以及治療前列腺炎，多吃南瓜子具有很好的幫助作用。專家提醒患有前列腺炎的患者，每天都應該養成吃30克的南瓜子的習慣，這樣對前列腺炎有著很好的治療作用。
枸杞中含有豐富的果糖，而精囊腺中含量較高的就是果糖，果糖起到改善精囊腺功能、提高精子活力的作用。此外，中醫上認為枸杞有補腎、益精、明目的功效，是補腎名方的成分之一。
豆制品，是我們生活中不可缺少的一種食物，不僅對女生的皮膚好，更對男生的前列腺也非常好 ，男生可以經常吃一些豆制品來預防前列腺疾病，豆制品中的元素能夠調節男性體內的激素。
