肝癌人人怕，皆因其兇險。肝癌一旦發現，80%都是中晚期，生命就開始進入倒計時。那么，在肝癌發生前，我們有沒有辦法將其扼殺在搖籃中？實際上，肝癌大多是不良生活方式“作”出來的。如果能早點避開，或許可以避免悲劇發生。
4個最作死的“傷肝行為”
勸你一個也別沾！
輕視肝炎病毒
關于肝炎病毒對健康的危害，大多數人知之甚少。肝炎病毒，是以肝臟損害為主的一組全身性疾病，也是導致肝癌高發的“頭號危險分子”，尤其是乙肝病毒。
在中國，每年約有38萬人死于肝癌，其中80%的人有乙肝基礎。這是因為，當乙肝病毒通過血液、母嬰傳播、性接觸傳播等途徑進入人體后，其引發的免疫反應會造成肝細胞損傷及炎癥壞死，進而形成乙型肝炎。若此時仍未引起人們的重視，乙肝病毒會在人體中不斷復制，肆無忌憚地“攻城略地”，引發機體更為強烈的免疫反應，進而對肝臟造成持續的損傷，導致肝臟出現纖維組織增生。久而久之，就會逐步進展到肝硬化，甚至是肝癌。
當然，大家看到這也不必太過擔心。事實上，并不是得了肝炎，就一定會走向肝硬化和肝癌。肝癌的發生是一個多步驟、多因素參與的過程。據醫學資料顯示，10%~30%慢性乙肝患者，至少要經過5~10年發展成肝硬化；而肝硬化中只有5%~10%，要經過至少5~10年轉變為肝癌。
總而言之，大家平時要注重定期體檢，一旦懷疑自己有肝炎，一定要到醫院做肝功能檢查及相應肝炎病毒指標來確認。
對于乙肝病毒感染者，則要注意定期復診、及時進行護肝治療，避免慢性乙肝的反復發作，從而減少肝硬化、肝癌以及其他并發癥的發生。
酒精攝入
說到酒，無論是酒精本身（乙醇），還是其代謝產物乙醛，都早已被世界衛生組織列為致癌物質。只要你喝了酒，不管多少，都會對體內多組織和器官產生毒性作用，其中對肝臟的傷害最為直接和致命。
當人本身代謝能力就不強，或長期、過量飲酒，酒本身含有的乙醇和代謝產生的乙醛，就會引起肝臟的損傷和炎癥，或演變為酒精性脂肪肝，這時的肝就像被泡發了一樣腫起來。隨著酒精攝入量的增加和飲酒時間的延長，酒精性脂肪肝又會發展成酒精性肝炎。
臨床上，因長期過量飲酒所引發的“酒精性肝病”案例并不少見。“酒精肝”一旦出現，就說明肝細胞壞死已經發生。等到了纖維化階段，就是不可逆轉的傷害。若還不加以控制，酒精性肝硬化就要登場了，在不久的將來，極有可能發展為肝癌。
因此，想要遠離肝癌，這酒能不喝就不喝。在這特別提醒一下，肝炎患者一定要減少酒精攝入。酒精是慢性肝炎發展成肝癌的催化劑，慢性乙肝和慢性丙肝患者，務必忌酒。
隨意吃“護肝”藥物
我們都知道，肝臟是人體最重要的解毒器官，是藥物濃集、轉化、代謝的最主要器官。一旦這些藥物或其代謝產物含有一定的毒性、致癌性，或藥物使機體發生過敏反應，肝臟就首當其沖，出現肝組織細胞發炎、膽汁淤積等肝臟損害。因此，生病時，我們要聽醫囑服藥。若吃藥過程中身體出現不適，應及時和醫生反饋。
有人可能會問，那護肝藥物能吃嗎？護肝藥物本質也是藥，“是藥三分毒”！濫用各種各樣的護肝藥，同樣會增加肝臟的負擔。例如，過多服用維生素，特別是維生素A和維生素D，可引起慢性中毒；長期服用三磷酸腺苷，可引起心悸、胸悶、出汗、眩暈，甚至過敏性休克。此外，有些護肝藥本身不良反應就大，藥物之間的相互作用有可能導致肝細胞再次受損，從而加速演變成脂肪肝或肝硬化。因此，病人即使需要服用護肝藥，也必須在醫生指導下進行，切勿濫用。
至于保健品和中草藥，更是不要隨便吃。要知道，因中草藥引起的肝損傷并不少見，這早已被醫學家們所證實。生活中，也常有減肥茶、烏發保健品等引起肝臟損害的事件發生。總之，大家一定要在醫生指導下合理用藥，千萬別亂買亂吃。
不重視脂肪肝
正常人的肝臟中，是存在一定比例的脂肪，而脂肪肝是肝臟脂肪含量占比超出正常范圍。肝臟脂肪超標，本身并不直接導致肝癌。但肝臟一旦發生炎癥，隨著炎癥對肝細胞的破壞，肝細胞出現纖維化，久而久之發展為肝硬化，就有可能導致肝癌。
至于多嚴重的脂肪肝會導致癌變，目前醫學界并無明確的說法。即便如此，我們仍不能對此掉以輕心。對于體檢發現的脂肪肝，且尚未發生肝硬化的，還是有機會可以逆轉的。譬如，如果是酒精性的脂肪肝，首要任務就是戒酒；如果是肥胖性的脂肪肝，那就要減肥及調整飲食結構。也就是說，明確了引起脂肪肝的原因，及時控制或解決了它，是可以預防脂肪肝進展惡化的。此外，大家還要記得定期復查B超以及肝功能檢查。
來源：養生每日推送
