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常吃六種食物 夏季防暑又排毒 （圖文） 

夏季炎熱，防暑就是夏季的一個重點，那么夏季防暑吃什么呢?防暑排毒的食物有哪些呢?下面就來了解一下夏季防暑排毒吃什么?1、苦瓜苦瓜又名“涼瓜”，是夏季消暑的最好蔬菜，營養非常豐富，有清熱解暑、健脾開胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天熱，吃苦瓜最好。2、鴨肉鴨肉性寒，是夏季進補的優良食品，營養很高，有除濕、解毒、滋陰、去燥、養胃、補腎、消水腫、止咳化痰等功效，非常適合炎熱天氣的時候吃。

　　　3、西瓜西瓜民間又叫“寒瓜”，味甘甜、性寒，是瓜類中消暑解渴的首選。民間有“每天半個瓜，酷暑能算啥”的說法。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。4、綠豆綠豆是夏季飲食中的上品，營養豐富，有清熱消暑、美容養顏、止渴利尿等功效，有“濟世之食谷”之美譽。5、西紅柿西紅柿是大家最為熟悉的果蔬之一，性涼，營養豐富、酸甜爽口，有清熱止渴，養陰涼血、生津止渴、美容、防輻射、減肥等功效。西紅柿防中暑：將1～2個西紅柿切片，加鹽或糖少許，熬湯熱飲，可防中暑。6、綠茶綠茶屬未發酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能去火，有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等功效，最適合夏天喝。本文網址：http://www.cnys.com/jingluo/22479.html相關鏈接：【夏季養生】夏季防病五個小常識 注意養陽適當健身（圖文）【夏季養生】夏季有效養肝八妙招 枸杞泡水適當運動（圖文）【夏季養生】夏季防病五個小常識 注意養陽適當健身（圖文）【夏季養生】夏季解暑飲食要三多 多喝粥多喝湯多飲茶 （圖文）【養生保健】九妙招教你熬夜不傷身 多喝水適時休息動一動（圖文）

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