長期服用壓縮餅干后的體驗。
作為一位好奇的女孩子，看到一個帖子問能否長期食用壓縮干糧來省錢,所以打算講講自己的體驗。
最長連續(xù)吃壓縮餅干兩個月應(yīng)該有吧, 其他時間都是斷斷續(xù)續(xù)吃的,比如今天又懶得去公司食堂就啃一塊。總結(jié)下來也消耗了不少壓縮餅干。
疫情之后壓縮干糧是越來越貴了,最便宜買過一箱過期的13壓縮干糧只要150元,現(xiàn)在只能買到330元一箱的13壓縮干糧了,生活成本陡然上升。
先說食用體驗吧,用下來身體上并無任何不適,但是壓縮干糧過于寡淡無味,食用期間會非常想吃重口味的東西,在連續(xù)食用的時候經(jīng)常忍不住去吃螺螄粉麻辣燙之類的重口味食物來調(diào)節(jié)。
13壓縮餅干口味中樓主最愛的是椰香,其次是原味和肉松,吃到最后只剩下一堆檸檬味和香蔥味,不過還是吃光,不能浪費錢。
就09和13從健康和性價比來說比較折中,900的話沒有維生素并且油脂高蛋白質(zhì)少,當然吃肯定沒問題. 18似乎不是君品?而且稍稍比13和09貴一點。
粗略估算按照現(xiàn)在價格一個月極限花銷,當然樓主是做不到這樣吃的,會克制不住食欲吃各種外賣和食堂,只是時刻鞭策自己一個月只要這些錢就能存活了
早餐 ：2個水煮蛋(或兩個肉包)1.6元 1包茶1r=2.6元
午餐：無糖豆?jié){粉1r+2塊餅干=4.4元
晚餐：同中餐4.4元
一天：11.4元
一個月11.4*30=342元
總之,也算長期食用壓縮餅干了,吃下來身體確實沒啥問題,粗粗看壓縮餅干營養(yǎng)成分,確實算健康食品. 唯一擔心的是便秘吧,畢竟為了體積壓縮餅干不會添加很多纖維素的,纖維素又不提供熱量。
為了不便秘,以下是試過的方式:
1.吃車前子殼(味道有草味,吃久了聞到味道想吐,后來稍稍加點代糖味道才容易接受),車前子殼屬于纖維素,只要能接受味道可放心大膽的長期食用.而且可以增加飽腹感
2.上面提到的沒有去皮的豆?jié){粉,纖維素也比較豐富,挺不錯的,味道見仁見智,我兩個室友一個覺得味道好一個不能接受。
3.聚乙二醇4000散或者乳果糖。
這兩個是大殺器,了解這兩個是因為之前女票做腸鏡清腸,醫(yī)生配了一周的聚二乙醇4000散. 稍稍研究了下,發(fā)現(xiàn)是個好東西,屬于滲透性瀉藥,大概就是可以吸收并維持腸道水分,本身也不被人體吸收,可以說十分安全了。
我要了兩條喝了下發(fā)現(xiàn)確實牛,上廁所那叫一個絲滑。乳果糖的話沒喝過,不過查聚二乙醇的時候看到的,據(jù)說更安全,可長期服用。
