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入盆是臨產前的標志，也是孕晚期準媽媽最關心的問題。

所謂入盆，指的是胎兒將整個身體蜷曲起來，進入空間相對有限的骨盆腔，從而獲得固定。

一般來說，初產婦入盆的時間在懷孕36周左右，經產婦相對晚一些，通常臨產前才會入盆。當然，由于個人差異，具體的入盆時間是不確定的。

因此很多準媽媽也會問：胎兒入盆了會有感覺嗎？

其實如果細心體會，還是能覺察出來變化的，孕晚期的準媽媽要清楚。

總結來說，就是當孕媽出現“五感覺”，肚子出現“三變化”時，說明胎兒已經入盆了。

孕媽的“五感覺”

1）尿頻癥狀加重

胎頭入盆后對膀胱的壓迫加大，因此比較敏感的準媽媽會發現，自己尿頻的現象好像比之前變得還要嚴重，尤其半夜起來上廁所的次數有所增加，對睡眠質量的影響較大。

2) 食欲恢復、呼吸暢快

胎寶寶入盆說明位置相對下降,因此對上腹部的那些器官壓迫會較之前減輕不少。

這也就意味著,之前食欲不振、呼吸困難的癥狀都會隨之改善。

3）趾骨疼更強烈

胎寶寶下沉后，子宮對于趾骨的壓迫感增強，因而趾骨疼也會變得更加強烈。

4）假性宮縮更頻繁

入盆后假性宮縮的出現會變得更加頻繁，很多孕媽分不清楚真假宮縮的區別。

其實相對真宮縮而言，假宮縮是沒有規律的。盡管肚子也會發緊發硬，但只要稍作休息就能緩解不少。

5）胎動的位置下移

入盆后胎兒的位置下移，因此孕媽感覺到胎動的位置相比之前來說也會更加靠下。

并且，由于胎兒得到固定，胎動的位置也不會像之前那樣多變，基本都在同一個位置出現，且頻次逐漸減少。

肚子的“三變化”

1）位置下垂

隨著胎兒的下降，肚子也會明顯呈現下垂的趨勢。

孕媽不妨低頭看看，有的孕晚期看不見腳趾頭，等到胎兒入盆后就能隱約看到鞋頭了。

并且，還能明顯感覺到胸和肚子之間的距離增大，如果距離約等于一個拳頭，就說明胎兒差不多完全入盆了。

2）形狀變化

如果說入盆前的肚子顯得圓鼓鼓的，形似西瓜。那么隨著胎兒入盆，肚子往下墜，漸漸會向橢圓形發展。

3）肚臍方向

入盆前孕媽肚臍的方向差不多是水平向前的，但胎兒入盆后肚臍也會有下墜的趨勢，表現為水平朝下的位置。

入盆后要注意什么？

胎兒既已入盆，就代表準媽媽要開始為生產做準備了，主要的注意事項有以下幾點。

1）飲食方面

相對來說，自然分娩還是最好的生產方式。

如果胎位正常，想要順產時順利一些，一定要避免營養過剩，合理控制體重。

飲食方面要避免大魚大肉這類高油膩食物，但熱量的食物還是可以吃的，這能為接下來的生產積蓄能量。

2）運動方面

進入孕晚期后，準媽媽不能再像孕中期那樣大大咧咧，一定要避免幅度過大的活動，以免引發子宮收縮、造成早產。

但適當運動仍要保持，這樣才能讓接下來的生產過程更加簡短順利。

3）心理方面

十月懷胎、分娩在即，胎兒入盆后準媽媽都會出現緊迫感。

不過，為了自己也為了胎寶寶，一定要盡量消除對生產的恐懼保持愉快心情。平時可以多多了解分娩知識，心里有譜就不會那么不安了。

4）產檢方面

雖說懷孕過程很快就要結束了，但產檢絲毫馬虎不得，剩下的項目一定要積極做好，及時監測胎兒的情況，才能在發生異常情況時及時作出反應。

越到這個時候，越要保持高度警覺才行。

總而言之，入盆是胎兒即將出生的成長，孕媽需要格外重視。如果到一定時間還沒有入盆的感覺，就要注意坐姿，并多做運動進行調整。

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