夏天最受歡迎的水果無疑是西瓜，當頂著大太陽回到家里，從冰箱拿出一塊冰西瓜，心里的小火苗一下就澆滅了。
但西瓜性涼，冰鎮后的西瓜更是隱患多多。吃瓜一時爽，時間長了，濕氣寒氣就會趁機而入，其對于身體的傷害更是遠遠超乎你的想象。
莫貪一時爽，冰西瓜寒涼傷身
傷害脾胃，引發腹瀉
貪吃冰西瓜，當下最常見的傷害就是：傷害脾胃。
脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者更要少吃冰西瓜，多食會腹脹、腹瀉、食欲下降，久之會加重腸胃疾病。
很多人都喜歡西瓜切開用保鮮膜裹好放入冰箱，殊不知，這樣就形成了一個相對密閉的空間，給細菌繁殖提供了更好的條件。
央視做過相關實驗，結果顯示：西瓜冷藏4小時后，封了保鮮膜的樣品中，細菌數量為65個，高于沒有封保鮮膜的西瓜。
而等待了20個小時之后，沒封保鮮膜的西瓜中，細菌含量為每克80個，而封了保鮮膜的西瓜中，細菌含量居然高達每克210個。
西瓜糖分高，切開的西瓜放在冰箱，簡直就是細菌生長的溫床。而且冰箱中通常還存放著其他食品，細菌交叉感染，吃完腹痛，拉肚子也就正常了。
冰西瓜還易引起咽炎或牙疼
西瓜性寒味甜，在低溫下冷藏后，瓜瓤里的水分往往會結成冰晶，食用時，口腔會受到突然的刺激，致使唾液腺及舌部味覺神經、牙周神經迅速降溫，有時甚至出現麻痹狀態。
這不僅會降低西瓜松脆甘甜的美味，還會刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反應。
最長久的傷害：寒濕入體
然而，以上都是輕的，冰西瓜真正對人的殺傷力，在于寒濕入體。
西瓜本身屬涼性，體寒的人不適合多吃。冰箱一凍，寒上加寒，一味貪吃，必然導致體內寒氣過重。
尤其對于女性，一定要注意這個問題。從中國傳統文化來看，男屬陽，女屬陰，女性本身容易體寒，如果再貪吃冰西瓜，冰飲，寒濕入體，就難怪很多女性痛經、宮寒、冬季手涼腳涼等一堆病了。
因此，建議大家，西瓜吃多少買多少，最好不要冰凍，實在要冰凍，那請別切開，拿出后不要立即食用，過十幾分鐘再吃。
夏季水果不妨換點花樣吃
夏天只知道天天吃西瓜，那你就錯了。還有一些水果，補水解暑的效果也很好，經常換著吃，體內的濕氣也不容易加重，還能促進食欲，不妨一試。
青梅
望梅止渴這個成語大家都知道，其中的梅指的就是青梅，從字面上也能看出青梅有止咳的作用了。青梅中含有多種的果酸、維他命以及礦物質，補充多種營養成分的同時，潤肺生津、清暑降火的效果也是有目共睹的。
尤其對女性來說，夏天常吃點青梅，還可以增加皮膚的彈性，起到美白潤膚的效果，防止因溫度過高皮膚缺水。
桑葚
桑葚的味道酸甜適口，入心經、肝腎經，除了可以解渴，更好的效果是可以輔助治療因陰血不足引起的頭暈眼花、心悸失眠、須發早白等現象，對肝臟、腎臟的滋養也特別好。
肝腎虧虛、經常腰膝酸軟啊的人群不妨夏天常吃點桑葚，或能有效緩解。
杏子
杏子口感酸甜，可能吃一口就能夠刺激到口腔分泌唾液，開胃促消化的效果顯而易見；而且每一百克的杏子中的含鈣量就高達147毫克，甚至比牛奶都要高，吸收率也比較強。但是注意杏子一次不能吃太多，不然就容易傷身了。
