胎動是胎寶寶在子宮腔里活動時沖擊到子宮壁的動作。準媽媽懷孕滿4個月后，即從第5個月開始就可明顯感到胎寶寶的活動了，如胎寶寶在子宮內伸 手、踢腿、沖擊子宮壁等。在一天之中，胎動有兩個活躍高峰，分別是在上午7-9點，和晚上11點到凌晨1點。正常胎動的規律是平均每小時3-5次，每12 小時胎動30-40次左右。
撫摸胎教
撫摸胎教能夠促進胎寶寶感覺系統的協調發展，讓胎寶寶獲得安全感，是準爸爸準媽媽與胎寶寶最早的觸覺交流。準爸爸準媽媽可以通過手感受到寶寶的胎動，胎寶寶也可以通過溫柔的愛撫感受到準爸爸準媽媽的愛。撫摸胎教宜在傍晚胎動比較頻繁時進行，準媽媽平臥在床上或者坐在較寬大的椅子上，全身放松，將雙手手指放在腹部，以從上到下、從左到右的順序隨著音樂輕輕地觸摸胎寶寶，每次5-10分鐘。如果胎寶寶胎動明顯，用力蹬腿則說明他不喜歡，最好馬上停止。如果胎寶寶在感受到撫摸后有蠕動的反應，則說明他喜歡這種胎教方式。
運動胎教
運動胎教是指孕媽媽適時、適當地進行體育鍛煉和幫助胎寶寶進行宮內“散步”，以促進胎寶寶大腦及肌肉的健康發育，包括：孕婦操、胎教瑜伽、孕婦游泳、戶外散步等。準媽媽在和胎寶寶進行運動的時候，一定要時刻注意胎寶寶的胎動情況，如果胎動過于頻繁則表示胎寶寶不適應此動作，準媽媽應暫停運動。
孕媽媽不能不懂的5種胎教技巧
（1）音樂胎教
在懷孕16周時，就可以用聲波來刺激胎兒的聽覺器官，每日1～2次，每次15～20分鐘，可以選擇在胎動時進行，一般在晚上臨睡前比較合適，聲音強度以65～70分貝為適宜，音量大小相當于成人隔著手掌聽到的聲音強度。選擇的音樂應該是平緩流暢、輕柔歡快的旋律，比如一些鋼琴曲、古代名曲、大自然的聲音等，最好選用經過醫學界優生學會審定的胎教音樂，不宜用迪斯科、搖滾樂等太過刺激亢奮的音樂。還要注意千萬不能把收音機直接放到孕婦腹壁上給胎兒聽，一定要隔一段距離。
（2）對話胎教
在懷孕20周時，胎兒已具備聽覺功能，父母溫柔的說話聲均可以傳遞給胎兒，特別是父親低沉渾厚的聲音，更容易給胎兒留下深深的印象。此時父母應該經常和胎兒交談，可以呼喚胎兒的小名，希望寶寶聽爸爸媽媽的話快快長大。這樣嬰兒出生后哭鬧時再喚之小名，會給孩子一種安全感，使其很快安靜下來。同時，這樣也可以增進夫妻的感情，還能把父母的愛傳遞給胎兒，對胎兒的感情發育有很大的好處。注意對話內容不要太過復雜，最好在一段時間內反復重復一兩句話，便于胎兒的理解記憶。統計表明：經常與父母“交談”的胎兒出生后的口語表達、演講及社交能力都很好。
（3）撫摸胎教
嬰兒的天性就是需要撫摸，時常輕輕地撫摸胎兒，可以形成良好的觸覺刺激，以促進胎兒大腦功能的協調發育。可以在每晚睡覺前先排空膀胱，平臥床上，放松腹部，用雙手由上至下、由右向左輕輕撫摸胎兒，每次持續5分鐘到10分鐘，注意一定要輕柔，這樣可以傳遞親情，讓胎兒感受到母親的愛。
（4）拍打、觸壓胎教
懷孕24周后，可以在孕婦腹部明顯觸摸到胎兒的頭、背和肢體。從這時起，每晚可以讓孕婦平臥在床上，放松腹部輕輕拍打、觸壓胎兒，可以鍛煉胎兒肢體肌肉的力量，使胎兒出生后肢體肌肉強健，抬頭、翻身、坐、爬、行走等動作都發育比較快。注意當胎兒出現煩躁不安的時候，要立刻停止刺激，改為輕輕地撫摸，以免發生意外。
（5）光照胎教
孕27周后，胎兒的大腦可以開始感知外界的視覺刺激。懷孕36周后，胎兒對光照刺激就開始有了應答反應。所以在懷孕24周時，可以每天在胎兒覺醒時定時用手電筒照射孕婦腹部胎兒方向，每次5分鐘左右，以利胎兒視覺的健康發育。但注意切勿用強光照射刺激，且照射時間不能過長。
