糖尿病是常見(jiàn)的一種慢性疾病，而且對(duì)于一些老年人來(lái)說(shuō)，隨著年齡的增長(zhǎng)，身體各項(xiàng)機(jī)能也在逐漸下降，而且日常飲食和生活習(xí)慣等方面的不注意，經(jīng)常食用一些油膩的食物，從而導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，而當(dāng)體內(nèi)的脂肪過(guò)多的話，很容易阻止糖分進(jìn)行代謝，從而導(dǎo)致血糖增高的現(xiàn)象，影響身體健康，其實(shí)對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，在平時(shí)可以通過(guò)食療的方法來(lái)平穩(wěn)血糖，所以，這4種天然“胰島素”，糖友每天換著吃，血糖或許“慢慢”下降！
1、苦瓜
苦瓜具有一定清熱解毒的效果，而且苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，常吃一些苦瓜，對(duì)身體非常有利，尤其是對(duì)于一些糖尿病患者來(lái)說(shuō)，在平時(shí)常用常吃一些苦瓜或者是用苦瓜泡水喝，可以有效的控制體內(nèi)血糖，促進(jìn)糖分分解，而且還可以減少體內(nèi)胰島素器官的負(fù)擔(dān)，有效的平穩(wěn)血糖水平，對(duì)身體健康非常有好處。
2、柚子
柚子是常見(jiàn)的一種水果，而且柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常的高，其中含有豐富的類似胰島素物質(zhì)，可以有效的提高人體對(duì)胰島素的敏感性，尤其是對(duì)于一些糖尿病患者來(lái)說(shuō)，在平時(shí)常吃一些柚子，可以有效的平穩(wěn)血糖，對(duì)糖友們是非常有幫助的。
3、南瓜
南瓜中含有豐富的果膠和微量元素，胃不好的人常吃一些南瓜，可以有效的吸附垃圾和毒素，有助養(yǎng)胃護(hù)胃，而且對(duì)于一些糖尿病患者來(lái)說(shuō)，常吃一些南瓜，其中的果膠成分也可以延緩腸道對(duì)糖分和脂肪的吸收，從而起到平穩(wěn)血糖的效果，除此之外，在南瓜中的微量元素鈷是胰島細(xì)胞合成胰島素所需的元素，所以常吃一些南瓜非常有利。
對(duì)于一些注重養(yǎng)生的人，經(jīng)常會(huì)用一些黃芪來(lái)泡水喝，黃芪這種食物藥用價(jià)值非常的高，而且其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是對(duì)于一些糖尿病患者來(lái)說(shuō)，在平時(shí)常喝一些黃芪泡水，可以有效的平穩(wěn)血糖，而且還可以起到養(yǎng)生的功效。
你還知道哪些有助于平穩(wěn)血糖的食物嗎？
來(lái)源：yy健康說(shuō)
