暑假到了，孩子們開(kāi)始有大把的時(shí)間！沒(méi)有的學(xué)業(yè)的壓力，但隨時(shí)而來(lái)的時(shí)間管理問(wèn)題又開(kāi)始讓無(wú)數(shù)父母，燒起了一把又一把無(wú)名火，都有哪些問(wèn)題讓家長(zhǎng)們抓狂呢？

沒(méi)有了朝八晚五的上課時(shí)間，生活作息徹底混亂，晚不睡、早不起！

1. 玩起電子產(chǎn)品，看起電視，總是沒(méi)完沒(méi)了，儼然成了一個(gè)電子控！

2. 除了玩電子產(chǎn)品，再有就是各種玩各種瘋，學(xué)習(xí)、看書(shū)、做作業(yè)，已經(jīng)拋到九霄云外！

3. 上班族的爸爸、媽媽們看在眼里、急在心頭，但一到爺爺、奶奶、姥爺、姥姥處一切打回原形！

   ……

我想這應(yīng)該是暑假里很多家庭的常態(tài)，做為家長(zhǎng)我們對(duì)這個(gè)暑假又愛(ài)又恨，家庭口舌之爭(zhēng)、打罵之戰(zhàn)就這樣時(shí)不時(shí)的上演著！當(dāng)我們著急、上火、無(wú)助、內(nèi)疚時(shí)，和孩子一起制作一個(gè)《日常慣例表》吧，孩子的假期由日常慣例說(shuō)了算！

什么是正面管教工具《日常慣例表》?為什么要制作《日常慣例表》？

簡(jiǎn)單說(shuō)《日常慣例表》其實(shí)跟我們的大人的工作計(jì)劃表如初一轍。就好像我們很多成年人會(huì)把自己要做的事情列成清單，然后幫助他們跟蹤一天或者是一周，甚至一個(gè)月的生活，需要做的事情，然后當(dāng)他們把事情做完了以后，當(dāng)他們把清單里頭的事項(xiàng)劃掉的時(shí)候，他會(huì)感覺(jué)到很滿足，很有成就感。

孩子需要并渴望明確的生活規(guī)律，因?yàn)橐?guī)律給孩子安全感，幫助他們發(fā)展自律的性格。人類會(huì)懼怕很多事情?！拔粗弊钊菀鬃屓水a(chǎn)生擔(dān)心和恐懼?！狶aura Kham博士

在每天都會(huì)發(fā)生大大小小的變化的生活中，規(guī)律——是讓家庭和孩子覺(jué)得和平、安全、輕松的最理想方式。容易理解、完成、同時(shí)又具有靈活性的規(guī)律表，會(huì)讓孩子茁壯成長(zhǎng)。 ——RexanneMancini（美國(guó)育兒家）

正面管教強(qiáng)調(diào)讓孩子感受到歸屬感和價(jià)值感 ，從而激發(fā)孩子的內(nèi)在動(dòng)力，幫助孩子形成良好的品質(zhì)和技能，所以《日常慣例表》，也是基于這樣一個(gè)目的。

制作慣例表的目的不是為了讓孩子都按照我們?cè)O(shè)想的樣子，安排好自己的生活，而是讓孩子形成規(guī)律的生活，然后提高孩子的安全感，同時(shí)孩子對(duì)自己能規(guī)劃和安排好自己的生活這件事情，孩子會(huì)覺(jué)得很有價(jià)值感。

制作《日常慣例表》可以教會(huì)孩子什么？

1. 幫助孩子學(xué)會(huì)時(shí)間管理

2. 幫助孩子學(xué)會(huì)目標(biāo)管理

3. 提升孩子的安全感和價(jià)值感

《日常慣例表》不僅僅是一個(gè)表單工具，而是一個(gè)時(shí)間管理技能的引導(dǎo)和訓(xùn)練方法

正面管教的《日常慣例表》不僅僅是一個(gè)表單工具。而是通過(guò)家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子孩子創(chuàng)建自己的慣例表來(lái)幫助孩子，而不是家長(zhǎng)為孩子建立日常慣例。《日常慣例表》是孩子從小學(xué)習(xí)時(shí)間管理和生活安排技能的一個(gè)很好的訓(xùn)練方式，而不應(yīng)該是成為父母控制孩子的工具，如果讓孩子感覺(jué)到控制，那么就容易引發(fā)“權(quán)力斗爭(zhēng)”。

如何制作《日常慣例表》？

在制作《日常慣例表》時(shí)父母只是一個(gè)引領(lǐng)者和啟發(fā)者，不是制作者。制作者應(yīng)該是孩子。整個(gè)過(guò)程中要讓孩子更多的參與進(jìn)來(lái)，孩子參與得越多，越有價(jià)值感。同時(shí)也愿意去執(zhí)行。

正面管教里強(qiáng)調(diào)，這個(gè)慣例表要跟孩子一起建立 。

在建立的時(shí)候，可以問(wèn)孩子，比如你在家里的時(shí)候上午半天，打算做些什么事情呢？然后把孩子的回答清單列出來(lái)。在這個(gè)過(guò)程中，家長(zhǎng)們不要太著急，需要多點(diǎn)耐心！可以一直多問(wèn)孩子還有嗎？還有什么事嗎？等到清單差不多都列出來(lái)了，就可以問(wèn)孩子，每一件事情，你計(jì)劃的時(shí)間是多少呢？讓孩子自己來(lái)安排時(shí)間。

等到這個(gè)時(shí)間和清單都列的差不多了，我們就可以問(wèn)孩子這些事情，你想先做哪件，再做那一件呢？等孩子自己安排出一個(gè)順序。最后，我們邀請(qǐng)孩子自己把這些事情，按照排好的時(shí)間和順序畫(huà)在一張紙上，做成一個(gè)慣例表。

多大的孩子就可以開(kāi)始使用《日常慣例表》了，孩子太小不會(huì)寫(xiě)字也畫(huà)不清楚怎么辦？

在孩子開(kāi)始會(huì)表達(dá)，2-3歲左右就可以開(kāi)始使用《日常慣例表》這個(gè)工具了。

制作慣例表時(shí)家長(zhǎng)和孩子對(duì)于細(xì)節(jié)安排討論完成后，可以讓孩子把具體的事項(xiàng)都畫(huà)出來(lái)。如果孩子比較小，也可以由家長(zhǎng)幫忙拍下孩子做每件事的照片，然后貼在慣例表上。還是要強(qiáng)調(diào)家長(zhǎng)們盡可能的放手讓孩子自己做，盡可能的讓孩子自己制作完成。整個(gè)過(guò)程中，讓孩子參與得越多，最后會(huì)執(zhí)行得越好！

制作的最后一步，也是容易忽略的一點(diǎn)，做好的慣例表需要貼在墻上或者貼在醒目的地方。

如何執(zhí)行《日常慣例表》?

在慣例表的執(zhí)行過(guò)程當(dāng)中，如果孩子不執(zhí)行，怎么辦？

我們可以問(wèn)孩子：“你的日常慣例表下一項(xiàng)該做什么啦？”

如果孩子還是不執(zhí)行，避免說(shuō)教和嘮叨，可以把孩子帶到慣例表前面，然后指指慣例表，可以用無(wú)聲的動(dòng)作來(lái)提醒他。

所以當(dāng)我們制定了《日常慣例表》后，一切不是由家長(zhǎng)說(shuō)了算，也不是由孩子說(shuō)了算。是由慣例表說(shuō)了算，少說(shuō)教少催促，同樣也是避免“權(quán)力斗爭(zhēng)”非常重要的一個(gè)細(xì)節(jié)。

《日常慣例表》制作后，執(zhí)行過(guò)程中出現(xiàn)了問(wèn)題，可以調(diào)整嗎？

在《日常慣例表》制作完成開(kāi)始執(zhí)行后，不一定總是一帆風(fēng)順，可能會(huì)出現(xiàn)這樣或者那樣的問(wèn)題。如果孩子完成日常慣例時(shí)，時(shí)間總是出現(xiàn)問(wèn)題，怎么辦？

比如，我家豆豆在一年級(jí)的時(shí)候，自己制定的完成某一項(xiàng)作業(yè)的時(shí)間是20分鐘，可總是完不成。那做為家長(zhǎng)就要和孩子一起來(lái)看看，孩子完不成的原因在哪里？如果是留的時(shí)間不夠，那就可以和孩子商量調(diào)整延長(zhǎng)一下時(shí)間。

1、如果是孩子對(duì)于時(shí)間的概念還不夠強(qiáng)，不知道具體的20分鐘是多長(zhǎng)？

2、如果是孩子專注力不夠，走神開(kāi)小差引起的，那就要跟孩子一起找出“時(shí)間強(qiáng)盜”，然后一起想辦法來(lái)克服這個(gè)問(wèn)題。

在這里建議家長(zhǎng)們可以用一個(gè)“時(shí)間管理神器“——計(jì)時(shí)器，也就是成人時(shí)間管理里的蕃茄鐘，來(lái)幫助孩子形成對(duì)于時(shí)間長(zhǎng)度的一個(gè)概念，同時(shí)幫助孩子在短時(shí)間內(nèi)提升專注力。

3、如果是孩子的能力不足，比如寫(xiě)字太慢，那就可以和孩子一起制定提升寫(xiě)字速度的計(jì)劃和方案，提升孩子的能力?；〞r(shí)間訓(xùn)練孩子。和給孩子更多的嘗試，允許孩子失敗。

4、如果孩子總是不按照慣例表來(lái)執(zhí)行。或者對(duì)日常慣例表的一些時(shí)間和順序有新的想法，我們也可以邀請(qǐng)孩子，問(wèn)問(wèn)孩子是不是可以重新做一張新的慣例表。

5、對(duì)于小年齡段的孩子，或者剛開(kāi)始制作《日常慣例表》的孩子，不用一開(kāi)始就做一整天的。我們可以從細(xì)小的步驟開(kāi)始，從一天中的某一個(gè)時(shí)間段先開(kāi)始做。比如，早起到中午的這段時(shí)間的慣例表，或者是晚飯后以到睡前的一個(gè)慣例表，從小時(shí)間段的慣例表開(kāi)始做和嘗試。慢慢的再制作其他時(shí)間段的，一整天的慣例表。

6、花時(shí)間訓(xùn)練孩子，是正面管教里的一個(gè)重要理念，用在《日常慣例表》的制作和使用上也是非常重要的一個(gè)細(xì)節(jié)。

7、我的孩子就是不愿意制作《日常慣例表》、不執(zhí)行《日常慣例表》我該怎么辦？

在我咨詢過(guò)的育兒案例里，出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題的一般都是大年齡段的孩子，比如孩子已經(jīng)進(jìn)入青春期，也不排除5-10歲的孩子。如果出現(xiàn)這種情況，家長(zhǎng)們讓我們來(lái)反思一下。

是不是我們之前在跟孩子的溝通方式里，互動(dòng)的方式少了一些，或者我們是不是用了比較多的強(qiáng)制的方式。如果我們之前跟孩子的互動(dòng)方式，讓孩子感受到總是說(shuō)不過(guò)我們，或者是說(shuō)什么也沒(méi)有什么用，反正都是家長(zhǎng)說(shuō)了算。那么孩子就有可能不愿意跟我們一起來(lái)制作和執(zhí)行這樣一個(gè)自我管理的工具。

我們平常在親子育兒中與孩子相處的親子關(guān)系如何？在育兒里我們會(huì)經(jīng)常說(shuō)這樣一句話：“關(guān)系重于教育！親子關(guān)系是一切育兒的基礎(chǔ)！”

我們要在孩子有所認(rèn)知時(shí)候，就用平等尊重的方式來(lái)與孩子溝通。

隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，由于我們?cè)诤⒆有〉臅r(shí)候用的一些錯(cuò)誤的方式，有可能已經(jīng)讓孩子有一定的定式思維了，或者有可能已經(jīng)破壞了親子關(guān)系。我們?cè)偃ビ靡恍┖瓦^(guò)去不一樣的方式時(shí)，我們會(huì)有一些不習(xí)慣，孩子也會(huì)有這樣一個(gè)不習(xí)慣的過(guò)程。所以對(duì)于越大的孩子，家長(zhǎng)的挑戰(zhàn)會(huì)越大。不像小的孩子那么容易接受和改變。

如果問(wèn)題出在這兒，那么這時(shí)候我們就要花更多的耐心、時(shí)間和精力去先改變我們自己，去修復(fù)親子關(guān)系。然后去堅(jiān)持，孩子才會(huì)慢慢的轉(zhuǎn)變。這個(gè)挑戰(zhàn)對(duì)于大人來(lái)講，確確實(shí)實(shí)是一個(gè)非常難的過(guò)程。

還記得我們一開(kāi)始的時(shí)候說(shuō)的《日常慣例表》的作用嗎?它的目的不是用這個(gè)表來(lái)控制孩子，它不僅僅是一個(gè)工具。更重要的是，幫助家長(zhǎng)們培養(yǎng)孩子做好時(shí)間管理、目標(biāo)管理，形成自律、自覺(jué)、獨(dú)立的好品質(zhì)和技能。

任何工具都不是靈丹妙藥，一試就靈，一用就見(jiàn)效。對(duì)于孩子形成一個(gè)良好的品質(zhì)和技能是需要花時(shí)間訓(xùn)練的。所以讓我們家長(zhǎng)和孩子一起來(lái)使用這個(gè)工具時(shí)，一開(kāi)始可能孩子執(zhí)行的不理想、有問(wèn)題，那我們可以做什么？

指責(zé)孩子無(wú)法說(shuō)到做到？

指責(zé)孩子不守信用？

指責(zé)孩子無(wú)能？

……

這些能夠教會(huì)孩子學(xué)會(huì)時(shí)間管理嗎？這些能夠帶給孩子不斷努力去達(dá)成自己的目標(biāo)嗎？

所以當(dāng)我們一開(kāi)始使用這個(gè)工具的初心，就定位在培養(yǎng)孩子的品質(zhì)和技能上時(shí)，讓我們更能夠放松一些，從容一些。著眼于未來(lái)，想想在這個(gè)過(guò)程中，我們家長(zhǎng)是否可以做哪些積極的正面的引導(dǎo)，我們和孩子一起找出失敗的原因，給予鼓勵(lì)、肯定，和孩子一起通過(guò)21天，或者是更長(zhǎng)時(shí)間，對(duì)孩子真正有信心、信任他們，輕松享受養(yǎng)育孩子的快樂(lè)一定會(huì)成為現(xiàn)實(shí)。