一入冬，韓大爺的“老寒腿”就犯了，酸困難忍，腿疼得打不了彎，走路困難。日前，他在兒子的攙扶下，走進了醫院。韓大爺的兒子對醫生說，最近天氣變冷，老父親不愿意天天待在家，要求出去鍛煉。家人怕他冷，就給韓大爺“武裝”得厚厚的，手套、皮衣、皮帽、護膝一應俱全，全是為了呵護他的“老寒腿”，一周后，他感到膝關節發脹、酸困疼痛，最后連路都走不成了，只好來到醫院。醫生說，老寒腿實際上就是以下肢發涼為特征的慢性骨性關節炎，在寒冷天氣，會加重下肢酸困、疼痛，導致走路步履蹣跚。韓大爺的老寒腿發作與使用護膝保暖過度有關。
誤區一：保暖過度
保暖過度是老寒腿患者的誤區。雖然說冬季防治關節病，保暖很關鍵，但建議患者不要用護膝保暖，因為護膝彈性大，箍緊膝部后，會阻礙膝關節周圍血液循環，使膝部的活動困難。不僅是老寒腿，痛風性關節炎等也要注意避免保暖過度引發關節損害。
誤區二：熱敷、烤電過度
老寒腿洗澡時多用熱水擦洗，多用熱水泡腳，用熱水敷膝關節（最好用中藥藥渣熱敷患處），但是不要過度熱敷。為緩解關節疼痛，可以做理療、針灸，但不主張烤電，如果長時間烤電，容易影響皮膚血液循環。
誤區三：單純止痛，忽視肌肉力量鍛煉
老寒腿患者總是把止痛列為頭等大事，實際上，止痛不是關鍵，改善肌肉力量才是根本。為此需要健脾，多吃山藥，多喝粥，比如：用五谷雜糧和雞肉粒熬成的粥，因為雞肉粥里富含膠原蛋白，對骨關節有益處。也可以采用溫經通絡、健脾利濕、補腎的藥物。在食療、藥療的同時，還可以按摩大腿部的股四頭肌以及牽拉骨關節周圍的韌帶，沒事捏捏小腿后側的三頭肌，以恢復經絡的彈性，還可以用叩診錘輕輕捶擊患處，但不要過度。這樣不僅可以有效緩解疼痛，還能增強肌肉力量。
誤區四：鍛煉目標瞄準膝關節
老寒腿是一種慢性病，適度的鍛煉可防止肌肉萎縮，增強腿部肌肉的力量。有些老寒腿患者就把鍛煉目標瞄準膝關節，經常以半蹲姿勢做膝關節的前后左右搖晃動作。專家認為，這樣做是不科學的，因為半蹲時膝關節所承受的壓力最大，搖晃反而會加重關節磨損，反而使疼痛加重。
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