中醫(yī)認(rèn)為，眼睛是人體五臟六腑之精氣上注于目而形成的，它的各個(gè)不同部位也由五臟的精氣滋養(yǎng)。當(dāng)人體五臟的氣血開始衰弱時(shí)，眼睛得不到五臟的濡養(yǎng)，就會(huì)漸漸衰老，表現(xiàn)為眼光無神、眼圈晦暗、眼角魚尾紋增多。
生活不規(guī)律、工作壓力大、迷戀夜生活。。。。。。這些都可能使五臟過度運(yùn)轉(zhuǎn)，提前開始衰老。五臟衰老了，眼睛跟著就會(huì)失去光澤。所以，不懂生活的人，30歲的年紀(jì)就會(huì)有50歲的眼睛。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》很重視對(duì)眼睛，《靈樞。脈度》有“肝氣通與目，肝和則目能辨五色矣”的說法，指出眼睛與肝功能密切相關(guān)，肝的氣血充盈能讓眼睛明亮有神。
大家都知道“眼睛是心靈的窗戶”那么該怎樣讓自己的眼部更為亮麗呢，不讓眼睛爆入自己的年齡。
枸杞子菊花飲，最經(jīng)典的明目飲品
飲用方法：枸杞子10克，菊花5克，每天用熱水沖泡飲用。能清肝明目，讓眼睛輕松、明亮。
按摩眼睛，眼疾不再煩擾你
五分鐘點(diǎn)穴明目防疾法
睛明穴：用大拇指和食指進(jìn)緊捏兩眼內(nèi)眼角凹陷處睛明穴，上下推拉9次，再圓形揉9次 每天按摩，會(huì)讓眼睛輕松無比。
攢竹穴：用兩手抱住后頭部，用拇指頂壓眉毛內(nèi)側(cè)端凹陷處的攢竹穴，從內(nèi)向外推拉9次，揉按9圈，自感舒服有酸脹感最好。
瞳字繆穴：兩手食指壓在目外眥外方眶周外側(cè)瞳子繆穴。按住穴位推拉9次，向內(nèi)揉按9圈，再向外揉按9圈。反復(fù)揉按6組，自感舒服有酸脹感最好。
承泣穴：用雙手食指點(diǎn)壓承泣穴（承泣穴4于眼光平視，瞳孔直下，下眼眶邊緣上方）向外成圓形揉按9圈，在向內(nèi)揉按9圈。如此連續(xù)揉按6組，自感舒服有酸脹感最好。
四白穴：兩手半握拳，食指點(diǎn)壓四白穴（四白穴位于眼眶下緣中點(diǎn)至下一橫指處），上下推拉9次，向內(nèi)揉按9圈，再向外揉按9圈。如此反復(fù)做6組，自感舒服有酸脹感最好。
刮眶明目防疾法
兩手大拇指按太陽穴（位于眉梢與目外眥連續(xù)中點(diǎn)向后約1寸的凹陷處），兩手半握拳，以食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)輕刮眼眶自內(nèi)向外，先上后下，使眼眶周圍的一些穴位受到按摩。反復(fù)練習(xí)32次，自感舒服有酸脹感最好。
浴眼揉珠明目防疾法
用兩手食指、中指指腹貼在上下眼皮上向外、向內(nèi)推拉9次，輕揉眼珠9次。反復(fù)做6組，輕重要適度。
防眼瞼松弛、腫脹、疲勞的妙法
閉眼、睜眼法：閉眼，上眼皮放松，停3秒；接著盡可能把雙眼睜大，再停3秒。重復(fù)18次
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