人的身體里真的有毒嗎？
是的，人在新陳代謝時會產(chǎn)生很多人體垃圾，這些垃圾過量沉積在體內(nèi)，如不及時排除，會使人慢性中毒，從而引發(fā)多種疾病。這是有名的“自身中毒”觀點，是有科學依據(jù)的,因此,定時排毒是必要的.
可能有人說：“我以前也沒有排過毒，不是照樣活得挺好？”
預(yù)防醫(yī)學專家認為，每個人體內(nèi)都有毒素，但有些人依然能保持長久的健康，這是人體排毒系統(tǒng)的作用，這個系統(tǒng)是皮膚、肝臟、腎、胃腸和淋巴系統(tǒng)。正常狀態(tài)下，能有效地分解毒素并排除體外，以此維持體內(nèi)相對平衡。如果積聚的毒素超出了排毒系統(tǒng)所能承受的量，身體就會出現(xiàn)問題。
現(xiàn)代社會環(huán)境污染已經(jīng)越來越嚴重，加上食用不良食物以及不健康的生活習慣等等，不少人體內(nèi)積聚的毒素不斷超標，因此現(xiàn)代人不得不排毒。
排毒的原理是強化人體排毒系統(tǒng)的功能，有效的排毒可以預(yù)防疾病，使機體更健康、女人更美麗。我經(jīng)常在講課時打這樣一個比方，如果把人的大腸它看作是一個桶，怎樣才能不發(fā)出臭味呢？最好的辦法就是在還沒有裝滿，沒有變質(zhì)時，把臟東西及時倒掉，并及時清洗干凈。
有個朋友對我說，他發(fā)現(xiàn)一個有趣現(xiàn)象，女人放的屁通常比男人臭，漂亮女人的屁更比丑女人還臭，這說法雖然有點調(diào)侃,不過，的確有些人的屁很臭，有些人沒那么臭,這是為什么？而女人的屁真的會比男人更臭嗎?
臭屁是因為大腸內(nèi)有害菌的緣故，當人的消化能力變?nèi)鯐r，食物還沒有完全消化就進入大腸中，會產(chǎn)生惡臭的廢氣。這些廢氣通過腸壁循環(huán)到全身后，還會對新陳代謝造成障礙.
女人運動偏少，愛吃零食，消化功能偏弱，漂亮女人更是折騰，一會減肥，一會兒節(jié)食,一會兒又討到不少美麗怪招，女人又不注意及時排便，消化功能更容易紊亂，容易使臉上長痘痘、雀斑，引起皮膚干燥、粗糙。
所以，當你放屁很臭時，一定要注意，這表明你身體內(nèi)毒素已經(jīng)很多。這時候，可以適當吃一些薄荷糖，能促進體內(nèi)廢氣的排除。
我一直不太主張服用排毒膠囊、排毒口服液之類的排毒產(chǎn)品，排毒最好的途徑是調(diào)整飲食習慣和改變生活方式。
日常排毒方法
多吃富含纖維素的食物。纖維素能把食物中不易消化的成分和代謝廢物帶出體外，保持腸道清潔。比如:要多食用新鮮蔬果、粗雜糧、薯類等。
多吃堿性食物。堿性食物可中和肉、糖、蛋等酸性食物，溶解細胞中的毒素，調(diào)節(jié)人體新陳代謝，提高抗病能力和免疫功能。在眾多堿性食物中，多吃海藻、海帶、紫菜這類海產(chǎn)植物，最好每隔兩、三天吃一次。葡萄酒也是很好的堿性飲品，有活血、利尿作用，可以每天或隔天少量飲用。
多吃菌類食物。黑木耳、香菇等菌類食物含有較多的類似清潔液的物質(zhì)，有很好的解毒功能。
盡可能飲用新鮮果汁或自制的原味、無添加劑的酸奶，如能每天清晨飲用一杯，見效很快。
杜絕可樂、咖啡、汽水等飲品。
嚴格少吃或限量食用高蛋白、高脂肪、高熱量、高膽固醇的食物，這些食物會給消化系統(tǒng)帶來很大的負擔，食物不能快速消化和吸收，產(chǎn)生的毒素積存在體內(nèi)。
盡可能不吃煙熏、燒烤，油炸等的不健康食物及其他含色素、防腐劑等添加成分的食物。
利用周末進行半天或一天斷食。人體斷食的同時，也中止了毒素的進入，大小腸由于負荷輕、蠕動量減少，容易振動摩擦腸壁，人體內(nèi)代謝廢物、毒素等垃圾可以被徹底地排泄掉。
有意識地進行腹式呼吸，可以充分供給氧氣，排除體內(nèi)毒素。
