和贏談健康'
很多人肩膀疼，針灸、按摩、拔罐、藥熏，好幾個月，沒有療效，皮膚都花花了，紫的、黑的等等，還有局部水腫的。
其實看病的醫生和患者都弄錯了，大部分的肩膀疼痛其實是頸椎病的一種 —— 神經根型頸椎病！
真正意義上的肩周炎很少，只占20-30％，還伴有一些神經根型頸椎病癥狀！那就是說肩周炎基本上都和神經根型頸椎病有關，或者說是神經根型頸椎病的一個癥狀！
正常的頸椎有八對頸神經，左右各一分支！第五對頸神經分布在肩關節周圍，所有對第五支頸神經造成影響的因素，都會引起肩關節周圍疼痛，讓大家誤認為得了肩周炎！按照肩周炎治療在局部治療就很難取得療效了！
神經根型頸椎病引起的肩關節周圍疼痛常有以下特點：
１、有頸椎病的常見誘因
長期低頭造成頸椎曲度變直；頸4-5椎間孔增生變窄；頸4、５椎體的旋轉側偏移位；請關注拔罐圈，各種中醫絕技都在這里。
２、常伴有胳膊手指麻木等神經根型頸椎病的癥狀
3、開始時候是肩關節活動時候疼痛，各個方向活動正常。
很多患者這個時候沒有治療頸椎而去治療肩周局部，好長時間沒有療效，不敢活動，局部軟組織黏連后，形成真正的肩周炎了！
4、肩周疼痛夜間加重，疼痛劇烈，嚴重影響睡眠休息!
這個時候其實不是肩膀壓疼了，血液循環不好造成的，而是枕頭高度不適當，壓迫頸椎。
5、神經引起的劇烈肩關節疼痛!
大家現在明白了嗎？肩關節疼痛其實并不是很簡單的肩周炎就概括了！你肩膀子疼了，還去治療肩膀嗎？那么久治肩周炎沒有效果的醫生們，你不要眼睛總去盯著肩關節，不妨看看患者頸椎有沒有問題，改變一下思路會別有洞天！
警惕！警惕！還有一種更要注意的情況
肩、腰背、髖關節頑固性疼痛，久治不效，警惕癌癥骨轉移！
我們患者和醫生們都要注意，反復治療沒有療效，可能是我們的思路出了問題，千萬不要一條道跑到黑呀！
教你如何判斷肩周炎
1、肩部疼痛：起初時肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以后疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累后，常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢（特別是肘部）擴散，肩痛晝輕夜重為一大特點。
2、怕冷、有壓痛：患肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風；多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭腱溝。肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。
3、肩關節活動受限：肩關節向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內外旋更為明顯，隨著病情進展，由于長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定于縮短的內旋位等因素，使肩關節各方向的主動和被動活動均受限。
4、肌肉痙攣與萎縮：三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣，晚期可發生廢用性肌萎縮，出現肩峰突起，上舉不便，后彎不利等典型癥狀，此時疼痛癥狀反而減輕。崗上肌腱、肱二頭肌長、短頭肌腱及三角肌前、后緣均可有明顯壓痛。
哪些措施預防肩周炎
一、注意防寒保暖
肩部受涼是肩周炎的常見原因，由于寒冷濕氣侵襲機體，可引起肌肉組織和小血管收縮，組織的代謝減慢，從而產生較多的代謝產物，如乳酸及致痛物質聚集，使肌肉組織受刺激而發生痙攣，久則引起肌細胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發各種癥狀。因此，在口常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，對于預防肩周炎十分重要。
二、加強功能鍛煉
肩周炎的鍛煉非常關鍵，要注重關節的運動，可經常打太極拳、太極劍門球，或在家里進行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動但要注意運動量，以免造成肩關節及其周圍欽組織的損傷。
三、糾正不良姿勢
經常伏案、雙肩經常處于外展工作的人群是肩周炎的高發人群，因此，這類人群應注意調整姿勢，避免長期的不良姿勢造成授性勞損和積累性損傷。
最后講一下專業的肩頸保養方法：
穴位
保養
1
艾灸大椎穴
《針灸大成》中說道“頭項尋列缺”，這頸椎問題同樣可以通過艾灸列缺穴來改善，同樣若是想要效果更好地話，我們可以加上——大椎穴。
低頭的時候，手順著頸椎中間往下摸，當摸到一個鼓起的骨頭的時候，再往下一點，您就會摸到一個凹陷的小坑，即為大椎穴。
艾灸方法：艾灸的時候用兩個手指夾住大椎穴位，讓它倆擔負起警報的作用，及時感受熱度變化，隨時調整艾灸高度，以防燙傷。
艾灸時間：先灸列缺穴10-15分鐘，再灸大椎穴30分鐘。
2
按摩后頸部穴位
雙手微微分開，沿著后頸部脊柱左右，輕按穴位。“風”，指穴內氣血為風氣也；“府”，府宅也。中醫認為，督脈之氣在風府穴吸濕化風，所以刺激這個穴位有散熱、吸濕的功能。
這個穴位的位置在后腦勺，后背正中往上，頭發邊緣。如果后腦勺疼痛、麻木，按摩這里可以有效緩解。
風池穴有兩個，也在后腦勺。中醫認為，膽經氣血在此吸熱后化為陽熱風氣。風池穴具有壯陽益氣作用。
如果頭痛頭暈，容易耳鳴，可以多按摩這個穴位。經常偏頭痛的人，也可以留意找找這個穴位。平時如果偏頭痛，就按摩疼痛方向對應的那個風池穴，見效會很快。
3
按摩手背的三個穴位
中渚位于小指和無名指指間，下方約2厘米處(手腕側)的部位。用手指觸摸時，大約是在小指和無名指指骨之間的凹處。
陽池位于手腕中央，靠近小指側的部位。仔細地說，就是將指尖反翹起來，各手指在手腕處會形成很粗的筋，在中指和無名指的粗筋交叉至手腕為止的部位，就是陽池的位置。
關沖位于無名指指甲、靠小指側的下端。正確地說，應該是在無名指指甲左邊，畫上一條直線，在指甲下端畫一條橫線，這二條線相交的地方，就是關沖。
