（本文僅供學習、參考。文中所述配伍、方劑，須在專業人士指導下借鑒、應用！）
本文理論依據：《醫宗金鑒》、《中華藥海》、《中醫基礎理論》
你好，我是中醫人，文君然。
今天這篇文說，我想給你說一個，可以為天下老人盡孝的小方子。
這個小方子啊，我以前在視頻里說過，但是很多讀者沒看到。怎么辦？我用文字的形式，把它再次解讀一遍，希望能引起更多人的注意。
這個小方子很簡單，就是用中藥飲片茯苓10克，人參3克，放在一起，裝入大水杯里頭，加入剛剛燒開的沸水，悶泡15到20分鐘之后再來飲用。每天一劑，反復用沸水沖泡，直至味淡。
這個小配伍，你記住，它源于《醫宗金鑒》里頭的人參茯苓粥。原方是煮粥，我把它簡單變化一下，改成泡水代茶飲。
圍繞這個小配伍，我還有一段親身經歷。
那是幾年前，有一個女性帶著她的母親來找我。
在我面前，話沒說幾句，女子先掉下淚來。
原來，在此之前，老太太的丈夫去世了。自從老伴兒離開以后，這老太太就像變了一個人。從前的廣場舞不跳了，喜歡的衣服也不穿了，開始變得沉默、寡言，食欲不振，舌體日益消瘦。
她食欲不好到什么程度呢？就是每天只吃一碗小米粥，然后就不吃了，也不覺得餓。
關鍵是，她的睡眠不好。有一次，她的女兒半夜起夜，路過老母親臥室，發現老太太正呆坐在窗邊，看外頭。當時才凌晨3點多鐘啊。女兒心想，老人家這是在看什么？結果一問才知道，老母親很長一段時間以來，都是凌晨3點醒來，然后就再也睡不著，只能看星星、看月亮打發時間。
女兒心想，這樣下去不行啊。于是，她帶母親來找我。
我仔細查看，老人家神志清晰，只不過脈弦細弱，舌淡苔白膩，臉色無華，整個人顯得乏力無神。
我當時想了想，給老人家出了一個主意。這就是用上面提到的，用人參和茯苓兩味藥泡水代茶飲。與此同時，我又建議她用一些市面常見的中成藥。
后來，大概過了能有半年，患者女兒告訴我，老太太回去以后，成藥沒怎么吃，反倒是人參和茯苓泡水堅持了下來。現在，老人家食欲比以前好多了，而且晚上睡眠較好，多的時候能睡5個小時以上，身體也比較有力。整個人的狀態開始有起色了。
我聽了十分高興。
其實，這個老太太的情況，在很多中國喪偶老人中常見。這就是，在配偶去世以后，獨身的老人家精神受到打擊，倍感寂寞憂傷，于是形成食欲不振、精神不濟、睡眠質量下降等諸多現象。從中醫視角看，這就是因為喪偶，導致情緒低落，憂思過甚，傷及心脾。脾虛則食少，不能運化生成水谷精微，即“脾精”。脾精無法上養于心，這才導致失眠、多夢、神情恍惚。
這情況怎么辦？我覺得，用人參和茯苓搭配調治和適合。茯苓，一方面可以健脾利濕，改善脾虛食少的問題，一方便可以寧心安神。人參呢，能大補脾肺之氣，鞏固元陽之氣，而且還能定志安神。所以綜合來看，特別適合老太太脾虛食少、心神失養、神魂不安的狀態。用了以后，果然有效。
其實，說到這里，我的心里再一次感慨萬千。試問，當今的老人，有多少凌晨三四點就再難入睡？有多少因為喪偶等生活打擊，變得愈發憔悴？尤其是那些老太太，說真的，在這方面表現的尤為明顯。我把這個寫出來，供老人們看，也供為人子女者來看。我希望，大家能了解這背后的因由，以及調節之道。如果能在中醫師有效辯證指導下來運用，我覺得，是可以起到一定作用的。
好了，就說這么多吧。
