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菊花茶，有良好的清熱解毒療效。常喝菊花茶，不僅能去火，還能保護肝臟，清理肺部累積的毒素，讓呼吸更順暢。

木耳中的膠質可把殘留在人體消化體系內的塵土、雜質吸附集合起來排出體外，從而起到從里到外清胃滌腸的作用。

薄荷可以清理毒素，同時也能凈化肺部的環境，我們經常吃薄荷糖用來清新口氣，泡水喝或者炒菜吃的話都是對肺部有益處的。

羅漢果具有清肺解毒、生津止渴的作用，經常飲用羅漢果可以幫助我們很好的清除煙毒，常吸煙的人可以每天喝一杯羅漢果茶。