尿酸是由嘌呤代謝所產生的，尿酸增高大多是由于嘌呤代謝紊亂導致尿酸產生的過多或者是排出去的減少了，久而久之會導致高尿酸血癥的發生，在發展會出現痛風、腎結石等的出現，那么如何才能降尿酸呢？
要多吃有利于尿酸排泄的食物：尿酸主要是通過腎臟排泄的，因此要多吃補腎的食物，如黑豆、研討等，腎臟功能正常發揮有利于尿酸的排泄；另外，冬瓜、白蘿卜、薏米、苦瓜等有利尿的作用，而尿酸可以通過尿液排出，多排尿也有利于尿酸的排出；紅薯、香蕉等有很好的排便作用，都吃這些可以通便，使尿酸從大便中排出；還可以多喝水，這樣可以稀釋血液中的尿酸，還可以促進利尿，減少高尿酸的發生。
如果尿酸已經升高到單靠飲食無法控制的水平，可以服用碳酸氫鈉片來綜合尿酸，如果尿酸下降不明顯，且伴有痛風的癥狀時，還可以非布司他片，他可以降低體內的尿酸，但不會對其他酶有過多影響。
相信通過上面的介紹大家對如何降低尿酸已經有了比較詳盡的了解，希望能對大家在降尿酸的過程中提供一定的指導和幫助，從而更好地消滅高尿酸。（本期答主： 徐霞 醫學碩士歡迎關注杏花島。） 高尿酸血癥，這么說大家可能覺得警示度不夠，倘若不管他任其發展，那就是痛風！
痛風！痛不欲生！痛到發瘋！都可以形容痛風急性發作時的感覺，常常在病房，很多人半夜就發作了，那個疼呀，言語無法表達……有人直喊著要把腳剁掉。
此病反復遷延不愈，且有關節畸形、損傷腎臟、還有發生尿路結石甚至尿毒癥可能性！嚴重不？
那怎么辦呢？
1、控制高嘌呤飲食的攝入，尤其是動物內臟、海鮮和啤酒等。 夏天擼串啤酒就算了吧！
2、多飲水，每日飲水量保證尿量在1500ml以上，蘇打水利于尿酸代謝?？捎锰K打水代替白水。
3、控制體重、每日中等強度運動30分鐘以上，肥胖者應減體重，使體重控制在正常范圍。管住嘴邁開腿。
4、戒煙，這是對于包括三高及心腦血管疾病在內的疾病都有幫助的建議。 這個危害太多，不止這個！
5、減少血尿酸升高藥的使用 如利尿劑（尤其是噻嗪類）、皮質激素、環孢素、他克莫司、吡嗪酰胺、煙酸等。長期服用小劑量阿司匹林的高尿酸血癥患者建議堿化尿液、多飲水。
6、藥物 苯溴馬隆可用于輕中度腎功能不全的高尿酸血癥患者； 丙磺舒、磺吡酮用于腎功能正常者，肝損較多見。
如果發展嚴重，可能出現痛風，常常讓人痛不欲生，所以我們要從基礎上控制自己的飲食習慣，不能增加主動性尿酸升高。
在這里，我再次提醒大家，預防痛風從預防尿酸升高做起，預防尿酸升高建議低嘌呤飲食，少吃動物內臟，海鮮，啤酒；戒煙；多運動、多喝水。
心血管王醫生于2018.7.10日編輯。
