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現今人們在生活、心理方面壓力大，睡眠少，睡眠質量不好，成為一部分人的問題，甚至有些出現失眠的現象。下面推薦幾張經典催眠圖，來試試看效果吧。

催眠就是以人為誘導（如放松，單調刺激，集中注意，想象等）所引起的一種特殊心理狀態。

大家請靜下心來，最好放一些輕柔的音樂。

貓咪一步一步緩緩而行，我們先跟著它的節奏慢慢呼吸，放輕自己的身體。

仔細看看，小球是怎么移動的呢？

鏡頭在一點一點的向遠方伸展。

眼睛如果累了就閉上歇會吧……

（圖片源自于網絡）

祝各位好夢！