對于腿粗的MM來說，穿什么褲子能顯得腿部比較瘦是讓人煩惱的事情，為了不讓MM們以后總是對于如何選擇褲子來顯得自己的腿部較瘦，今天特意為大家分享一個半腳尖式瘦腿瑜伽，塑造纖細雙腿!
1、鍛煉方法
(1)站立，雙腿伸直并攏，挺直腰背，雙臂放于身體兩側，均勻呼吸。
(2)吸氣，踮起腳尖，雙手十指在腹前交叉相握。
(3)呼氣，雙膝彎曲，盡量向下蹲，上身挺直，保持踮腳的姿勢。保持姿勢5-10秒，均勻呼吸。
(4)吸氣，雙手呈蓮花指形，抬起左手至胸前，指尖朝下;右手舉過頭頂，指尖朝上。保持姿勢15秒，回到初始姿勢。
2、鍛煉次數：3-5次/周，6組/次。
3、鍛煉部位：小腿。
4、瘦身原理
(1)減少和分散小腿的贅肉，改善小腿水腫的問題，使腿部變得纖細。
(2)加快下半身的血液循環，預防小腿肚抽筋以及靜脈曲張。
