隨著年齡的越來越大，身體的各項器官也都發生了變化。據報道，80歲以上的老人大多數都患有骨質疏松，這導致他們越來越矮。那么骨質疏松怎么辦呢？固執疏松吃什么好？下面我們就來介紹一下骨質疏松的相關內容以及骨質疏松食療法。
任何事物的發展都不是一蹴而就的，骨質疏松的發生也是如此，它是經過多年的積累才成了這樣。
在50歲左右(女性絕經期)，骨骼的老化就已經開始，隨著體內激素分泌的減少，骨代謝發生紊亂，通過飲食或補鈣進入人體內的鈣質，不再向骨頭中輸送，骨頭中的鈣質反而開始向血液中流失。鈣質停留在血液中，也很可能造成體內結石，危害人的身體健康。
防治骨質疏松也不能單純地服用鈣劑。近年醫學科學家研究證實：決定鈣吸收入骨是一個復雜的過程，需要體內各種器官及激素調節。同時老年人由于各種機能的老化，許多器官功能減退，導致鈣的代謝出現異常，發生骨質疏松。所以要預防和治療骨質疏松必須從老年人的骨鈣代謝入手，從各個環節增加鈣的吸收利用，減少鈣的流失。
7類食物預防骨質疏松
1、鎂
一般患有骨質疏松的女性都缺少鎂，缺少鎂會讓她們的骨頭變脆，更容易斷裂。
