俗話說，人有三件事情是忍不住的，越忍越厲害、欲蓋彌彰，那就是咳嗽、貧窮和愛。今天我們只討論咳嗽。
一旦你喉嚨發癢你是很難控制住自己不咳嗽的。而其實咳嗽并不是病，它是一種機體的保護性反射。依據持續時間和咳出物我們可以判斷咳嗽的病因。突發性咳嗽往往是吸入了異物引起的保護性咳嗽；而感冒引起的咳嗽會持續數天；通常慢性、持續性咳嗽多是病理性的，病因可能是吸煙、變態反應、哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺結核、肺癌等。
從咳嗽物的性質、顏色、粘稠度提示我們疾病的性質和嚴重程度。一般來講，若干咳伴隨背、腿痛，發熱超過39℃、頭疼、咽喉痛，可判斷為流感；若痰變為黃綠色、則提示病菌已上行感染，多是上呼吸道感染、支氣管炎、鼻竇炎等；若咳嗽伴有呼吸困難、喘息、胸悶，可診斷為支氣管哮喘；如果咳出粉紅色血痰或黃色鐵銹樣痰，并伴有胸痛、頭痛、發熱、呼吸困難，則可能是感染了肺炎。
咯血是一種嚴重病癥，一旦發生應立即就醫。它潛在的病因可能嚴重，也可能并不嚴重。所以應到醫院做系統性檢查。有時候牙齦出血、鼻出血可能被誤以為是咯血?？┭话闶潜乔?、咽喉、氣管、肺血管破裂所致。最常見的原因是感染，比如支氣管炎、鼻竇炎等，肺癌、血友病也會有大量咯血。
下面介紹20個止咳祛痰妙方。
一、家庭健康自我療法：
1、發揮機體自身的力量
咳嗽并非致命性疾病，如果只是干咳、鼻塞、喉嚨痛等感冒癥狀，無需用藥，讓機體自身的免疫系統來對付就好了。 濫用鎮咳藥不僅降低了機體清潔呼吸道的功能，還可能掩蓋了嚴重的疾病，這種危害在咳嗽伴有大量痰的時候更為嚴重。所以，無論使用鎮咳藥還是秘方都不要超過7天，最好只在晚上用來緩解咳嗽。
2、有選擇性服用藥物
一般來講細菌引起的咳嗽可用抗生素來治療，但病毒性感冒抗生素就不起作用。若感冒病人痰液粘稠，可用祛痰藥減少痰液分泌。干咳可使用潤喉片、甘草片或止咳糖漿來降低機體的易感性，從而緩解咳嗽。但無論使用哪種藥物都必須在醫生的指導下且不宜服用太久。
3、大量飲水
大量攝入水分有助于稀釋粘痰，使其容易咳出。白開水和果蔬汁都是很好的康復飲料，梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿卜汁都是止咳的良藥，每天不妨喝3--5大杯。但注意不要加糖和鹽，可以加入一些蜂蜜，可以起到潤肺通便的作用，利于減輕癥狀。
4、勿因咖啡和酒
避免應用咖啡因和酒精飲料，因為這些飲料有利尿作用，使得體液消耗過快。
5、保持空氣濕潤
增加室內空氣濕度有助于減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥等不適，可以使用加濕器或茶壺燒水加濕。
6、墊高枕頭
如果咳嗽讓你難眠，那么試著將枕頭墊高20厘米，側臥而眠。這樣可以防止粘液積聚，也可防止胃中胃酸反流到食管進而被吸入。
7、指壓治療
嚴重咳嗽可導致上背部肌肉收縮甚至痙攣，此時按壓肺經尺澤穴可緩解疼痛。
二、營養及飲食療法：
均衡營養、補充水分是咳嗽病人輔助治療的基本要求，平時注意不要吃辛辣刺激食物，以免加重病情。同時，注意補充蛋白質和各種維生素。
8、補充營養素：
維生素C
每天1000--5000毫克，分成數次。促進組織修復，抵抗病菌、增強機體免疫力。
維生素A或β-胡蘿卜素
每天15000IU，它是免息系統必需的營養元素，幫助發炎的粘膜恢復正常，抗感染和強化免疫系統。
維生素E：每日兩次，各400IU
9、藥膳保健
蘿卜茶
用白蘿卜100克、茶葉5克，茶葉沸水沖泡5分鐘，取汁；白蘿卜洗凈，切片，至鍋中煮爛，倒入茶汁即可。每日兩劑。用于咳嗽痰多，納食不香等。
杏梨茶
苦杏仁10克，大鴨梨1個，冰糖少許。將杏仁去皮尖，打碎；鴨梨去核，切塊；加適量露水同煮，待熟入冰糖令溶。代茶飲用，不拘時。能潤肺止咳，適用于燥熱性急性氣管炎、咳嗽。
北杏豬肺湯
用豬肺250克，北杏10克，姜汁、精鹽各適量。豬肺切塊洗凈，與北杏加清水適量煲湯，將好時沖入姜汁1--2湯匙，用精鹽調味即成。每日2次，飲湯食豬肺?；挡椒?、適用于慢性支氣管炎。
沙百鴨湯
北沙參50克，百合30克，鴨肉200克，姜、蔥、精鹽適量。將北沙參、百合切片；鴨肉切小塊，放入蔥姜等，加精鹽和適量水共煮。到鴨肉熟即可。食鴨肉、飲湯，每日一次或隔日一次?？梢宰剃幥鍩帷櫡沃箍?。適用于咳嗽、痰中帶血等癥。
銀耳冰糖羹
用銀耳10克，冰糖20克，將銀耳去蒂，挑凈雜質，用冷開水浸泡至長大變軟。再將銀耳、冰糖放入沙鍋中加水適量，文火煮燉90分鐘，至銀耳松爛、湯汁稠時即可。當夜點食用，每晚1次。可以滋陰潤燥、化痰止咳。適用于干咳少痰、不易咳出、痰中帶血等癥。
山藥杏仁粥
用山藥、栗米各100克，杏仁20克，酥油適量。山藥煮熟，栗米炒為粉；杏仁炒熟，去皮、尖，搗為末。每日空腹開水調杏仁末10克，山藥、栗米粉各適量，入酥油服?？裳a中益氣，溫中潤肺。
蔥梨湯
用蔥白（連須）7根，鴨梨1個，冰糖9克。將以上3味加水煎煮。吃梨、飲湯，每日2次。此方具有清熱疏風作用，適用于風熱型咳嗽，咳嗽頻劇，咳痰不爽等。
三、中草藥療法：
1、藥草茶
桑菊飲
用桑葉、杭白菊個5克放入鍋中煎約半小時，再放入薄荷3克煎片刻，兌入蜂蜜即可。用于咳嗽發熱、風寒頭痛等癥狀。
陳皮茶
用陳皮、白糖適量。將陳皮洗凈撕成小片，放入杯中，用開水沏、燜好，將泡燜的陳皮汁倒出，加白糖攪拌即可?？芍箍然?、健脾消暑。適用于脾虛胃弱、咳嗽氣喘者，還可健美皮膚，少女飲用最宜。
2、天然藥用食品
洋蔥蜜
洋蔥和蜂蜜都是天然化痰藥，將洋蔥切片放在一個深瓶中，然后倒滿蜂蜜，放置10--12小時后即可服用，每次服用一湯匙，一天4-5次。
榆皮蜜
用滑榆樹皮加一份沸水及半杯蜂蜜泡制，對咳嗽及喉痛很好，配置好存瓶罐中，每3小時一湯匙。
菊花酒
菊花植物及金印草制的酊劑最適合小孩，在液體中滴入8至10滴，每3小時使用一次，直到癥狀消失。
3、危險訊號
若出現以下情形，應立即看醫生。
咳嗽持續7--10天
咳出粉紅色血痰或者黃綠色鐵銹色痰
發燒超過40℃
長時間的咳嗽并伴有以下癥狀：聲嘶、咽痛、氣短、喘息、胸痛、胸悶、高燒、頭痛、背腿痛、乏力、皮疹、體重減輕等。
