。
4）自我暗示，自我肯定、鼓勵。經常說：“我能行”、“我很棒”、“我一定可以做好”。只要自己不放棄自信，精神支撐就不會倒，成功就有希望。
5）切斷退路，釜底抽薪，有時也不失為一種有效的方法。當學生沒信心做這一件事時，可引導他把這個目標當眾說出來。大家都知道了，就使他有一種壓力，非做不可了。
6）多肯定、多表揚，少否定、少批評指責。教師、家長都要做到這一點。前者可以給學生帶來喜悅、成功的體驗從而自信。經常積累這樣的體驗，學生就會自信。反之，則自卑、自暴自棄。
7）要創設平等寬松的氛圍，減輕學生表現自己的壓力。
8）開展自信訓練活動。共同列出現象，劃定不自信的等級；討論、交流應對策略；模仿、矯正、討論；辨別過激行為與自信；應用深化。
二、培養自信心的策略
對學生個人來說：
1、引導學生悅納自我。面對現實，高興地接納自己的一切，包括優點、缺點，長處和短處，喜愛自己，才能尊重自己，認為自己很不錯，把這種美好的情感傳播給與之相處的每一個人。
2、幫助學生對形成對自我的積極認識，使之正確認識自我，有自知之明，正確對待自己的長處和短處，正確對待自己學習的成與敗；激勵學生發揮自己的長處，把成功歸于自己的努力、智慧和才能，使之看到自己的過人之處，認為“我能行”，以此為突破點，形成促進自我不斷進步的良性循環。
3、創設機會讓學生大膽積極地表現自己的長處，從小事、容易成功的事做起，通過小的成功來增強自信。幫助學生樹立恰當的目標，引導他們一小步一小步地做，一有進步就強化；堅持每天記下一件成功的大小事，只要是成功的、可以增強自信的事都簡單記下來；學會積極爭取他人的幫助，增強成功的機率；循序漸進地積累成功的經驗，淡化失敗的體驗；從積極方面去總結失敗，吸取教訓，變為成功之母，自信心也就逐漸培養起來了。
4、學會自我暗示、質辯、激勵。人生最大的敵人就是自己。建立自信，就要相信自己有能力干好每一件事，要把自己駁倒，用已過去的成功例子，肯定自己一千次：“我能行。”自我質辯就是把自己分為甲方、乙方，甲方指責自己“笨”、“什么也做不好”，乙方就用各種事實來證明自己不錯，什么時候得過什么獎、得過什么第一名。這樣，自質自辯，自信心就會不斷增強。還可以用自信的表情動作，如說話大聲，走亂國手挺胸，見人微笑，主動打招呼等，練習自信。
5、指導學生調節自己，補償自己的不足。補償是人的天然動力。在正確認識自己的基礎上，它可以使人不斷提高自己，完善自己，從而培養自信。補償有兩種方法：一是以勤補拙。補短可以在自信的天平上逐步地增添砝碼。即使失敗，也不要看得太嚴重、太糟糕，也不要否定自己，失去信心。要找出原因，確定補救的辦法，東山再起，刻苦練習，發奮努力，持之以恒，付出比他人多許多倍的汗水，有志者事竟成。二是揚長避短。揚長可以增強自信。心理學認為，人只要大腦健全，總有潛在的能力可以開拓。古語亦云“失之東隅，收之桑榆”。不要求自己各學科都齊頭并進，自己不擅長的學科，達到一般要求則可，對擅長的、感興趣的學科加倍努力，使之特別優秀、出眾。
對教師來說
6、在實踐和活動中培養自信。各種實踐和活動是學生最喜歡的、心理健康教育的有效載體。如，體育鍛煉、文娛活動、勞動、社會實踐等，學生在其中動腦動手，快樂活潑，盡情表現自己，覺得自己是最棒的，加上同輩之間的互相感染、影響、競爭，更有利于自信品質的培養。
7、在尊重、平等、寬松、愉快的氛圍中培養自信。因為這種氛圍令人安全、自由、放松，可以無顧懼地展示才能，形成自信。它包括學校文化氛圍、人際氛圍。學校的文化長廊、黑板報、各班級的環境布置，員工、師生等人際關系的創設都要體現尊重、平等、寬松、愉快的氛圍。
以上這些方面可以通過以團體心理輔導、訓練為主，與其他心理健康教育渠道結合去實現。
訓練自信心的案例。
