夫妻關(guān)系融洽，家庭才能幸福。那么如何讓夫妻關(guān)系更融洽呢？
1、每天道別時(shí)刻
需要時(shí)間：每天2分鐘×5個(gè)工作日。
每天早上道別的時(shí)候，彼此傾訴當(dāng)天的一項(xiàng)計(jì)劃。
這些計(jì)劃可能是與好友吃個(gè)午飯，去看醫(yī)生或者跟父母通電話。
這樣交談后，夫妻晚上再見面，就能問問對(duì)方當(dāng)天計(jì)劃行程得如何，從而了解到對(duì)方這一天會(huì)過得如何，發(fā)生了哪些令人興奮的事和不那么令人愉快的事。
這是一種保持連接的方式。
2、每天相聚時(shí)刻
需要時(shí)間：每天20分鐘×5個(gè)工作日。
一天結(jié)束后，伴侶又見面了。
擁抱或者擁吻6秒，將這個(gè)擁吻作為再次見面的一個(gè)溝通儀式，這會(huì)為之后的相處提供一個(gè)溫馨美好的開端。
經(jīng)過一天的疲憊和壓力，彼此都有不少抱怨，但這個(gè)時(shí)候，如果能利用6秒鐘，好好擁抱一下，它不僅能幫助伴侶減壓，還能阻擋很多爭(zhēng)吵。
3、表達(dá)愛意
需要時(shí)間：每天5分鐘×7天。
和伴侶在一起時(shí)，用身體語言來表達(dá)愛意很關(guān)鍵，睡覺前一定要擁抱對(duì)方幾分鐘。
這很簡(jiǎn)單，就像一個(gè)互道晚安的親吻那么簡(jiǎn)單。
進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)之前，彼此親密的肢體接觸會(huì)趕走一天的疲憊和焦躁，感受到伴侶的情感支持。這些愛的瞬間，會(huì)變成一種釋放當(dāng)天壓力的有效方法。
4、欣賞和贊美
需要時(shí)間：每天5分鐘×7天。
找到恰當(dāng)?shù)姆椒?，真誠(chéng)地表達(dá)對(duì)伴侶的愛慕和贊美。
專門用一個(gè)日志本來記錄自己留心到伴侶令人贊賞的小細(xì)節(jié)，把這些細(xì)節(jié)和伴侶的性格特質(zhì)聯(lián)系起來。不用很長(zhǎng)時(shí)間你們就會(huì)發(fā)現(xiàn)婚姻的改善。
因?yàn)檫@個(gè)習(xí)慣，這不僅會(huì)讓伴侶感到自己有價(jià)值，還會(huì)讓記錄者更欣賞伴侶的積極品質(zhì)，將焦點(diǎn)從伴侶消極面轉(zhuǎn)移開。
例如：“謝謝你昨晚幫我洗碗，讓我有時(shí)間完成工作計(jì)劃。你真是個(gè)體貼又善良的女人”。
5、約會(huì)
需要時(shí)間：每周2小時(shí)。
二人世界很重要，每個(gè)人都喜歡浪漫和放松，獨(dú)處時(shí)，可問些開放式的問題。
最好談?wù)摵湍銈兓橐鰶_突毫無關(guān)系的話題，例如：
“你還在考慮重新設(shè)計(jì)浴室嗎？”
“我想和你去度假。你有中意的地方嗎？”
“這周老板對(duì)你怎么樣啊？”
這一段時(shí)間，不要嘗試著解決你們婚姻的沖突，否則，這個(gè)浪漫時(shí)刻會(huì)讓你們兩人都感到焦慮和緊張。
6、婚姻問題專題探討會(huì)
需要時(shí)間：每周1小時(shí)。
建議夫妻每周用一段時(shí)間來討論婚姻沖突，以及對(duì)彼此的不滿。當(dāng)伴侶在傾訴時(shí)，另一方要安靜地聽，不能發(fā)言。
傾訴的一方，要述說期望和感受，而不是指責(zé)對(duì)方，比如我希望你可以多幫我做一些家務(wù)，比如吃完飯以后幫我把碗撿到廚房。
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