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本期養生堂主題是不生病的養生之道，主要介紹和慢性疲勞綜合癥相關的一些養生知識，比如十全大補穴按摩治療等，請來的嘉賓是北京中醫藥大學國醫堂主任醫師戴春峰。
本期養生堂主題：防治慢性疲勞綜合癥，不生病的養生之道
養生堂視頻主要內容：
長期的亞健康持續半年以上的，就說處于慢性疲勞綜合癥階段了，而且可以說這些如果不提前注意的話，很多急慢性疾病就要找上門了。所以，有的人形容慢性疲勞綜合癥是不死的癌癥。
慢性疲勞綜合癥的典型癥狀：
精力不佳
手腳冰涼
失眠
大便不通
腰腿疼痛
養生堂戴春峰介紹了一組十全大補穴組：
三寶穴：關元、膻中、 百會
三星穴：合谷、三里、太沖穴
三寶、三星外加：內關、委中、三陰交、太溪
上面的十個穴位合稱十全大補穴，對慢性疲勞綜合癥有特效。
如果便秘，配合小穴位按摩可以起到事倍功半的作用：四通穴：支溝、天樞、三里、足臨泣。
如果要食療調理慢性疲勞綜合癥，戴春峰給出了調養的食療配方：葛根15克、百合12克、合歡皮12克、雞血藤12克。另外戴春峰推薦了一個日常保健預防的小養生藥方：黃芪5克、大棗3枚，代茶飲。
養生堂嘉賓：北京中醫藥大學國醫堂主任醫師戴春峰
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