在車水馬龍，燈紅酒綠的城市生活久了，難免讓人煩躁壓抑，每當夜深人靜之時，總會獨自一人看向窗外，回想農村的點點滴滴！思緒萬千，決定回到農村老家走上一趟，一路向西，向西，歷經兩天的路程終于到家，壓抑的心境豁然開朗，繁重的思緒瞬間消失，因此在這里能感受到的是清新甘甜的空氣，潺潺的溪水，淳樸善良的民風。不過在農村生活，讓我影響最為深刻的卻是，和長輩們在一起暢聊場景，大家經常你一句，我一句的說說笑笑，其中還不乏一些精彩的俗語。
而說到俗語，大家想必都再清楚不過，生活中，工作中偶爾都會說上兩句，比如說“人情留一線，日后好相見”，再比如說“千學不如一看,千看不如一練”，“老人不講古，后人會失譜”等等的。而今天筆者和大家一則養生類的俗語，不知道大家聽過沒，這句俗語就是““腳朝西來頭朝東，睡覺必定不輕松”老祖宗的話有道理嗎？今天咱們就來粗略的分析一下。
說到睡覺的從朝向，不得不說到我們的房屋建筑，眾所周知，傳統的房屋建筑基本是都是坐北朝南，這是因為我們身處在地球的北半球。而等到冬天來臨時，太陽從南邊斜射過來，而坐北朝南的房屋就會十分的暖和，而且還可以預防冬天的西北風。
房屋是坐北朝南，那么屋內的床鋪擺放自然是是東西擺放，人在睡覺朝向自然是東西朝向，要么是頭向著西邊，要么是腳朝著西邊。但是這樣一來的話，窗戶房屋兩側也就是東西側。頭或腳的位置就會沖向窗戶，夜晚的涼風會直擊頭部，影響睡眠甚至導致感冒、頭痛的發生。
還有一種說法是說，地球本身就是一個大磁場，而我們人體無不時刻的受到磁場的影響，不管你是在行走，跳躍，還是睡覺。如果是頭北腳南的睡眠姿態，就剛好是順應了磁場，反之睡覺的話，相當于在地球磁場的中間橫著來了一下，不能使磁力線很好平穩的穿過人體。睡覺的質量就會下降。
當然民間還有一種說法是，說生老病死每個人都逃脫不掉的宿命，但是每當我們提到死亡的時候，所以我們提到死亡的時候總是非常委婉，不能直接說死字，一般常用的詞就是去了，不在了 走了，老了，去世、歸天、西去、駕鶴西游等等。而頭北腳腳南就是避諱駕鶴西去。
其實，對于睡眠的姿勢以及朝向，民間有各種各樣的說法，比如說還有春夏“晚臥早起”，秋冬“早臥早起”冬季“早臥晚起”的說話。不管怎么說，我們只要做到睡覺規律就好。
