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1、痛經(jīng)血是黑色的怎么辦
我們知道,正常的經(jīng)血是暗紅色的,并且血中混有脫落的陰道上皮細(xì)胞、子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液,無(wú)血塊。而很多女性卻遇到月經(jīng)發(fā)黑的情況,氣血兩虛導(dǎo)致經(jīng)血發(fā)黑女性的月經(jīng)周期提前或推后,經(jīng)量有可能增多或減少,經(jīng)期比較長(zhǎng),呈色淡,質(zhì)稀。或者小腹疼痛,或出現(xiàn)頭暈眼花以及神疲肢倦,面色蒼白或萎黃,納少便溏。出現(xiàn)腰膝酸軟,足跟痛,頭暈耳鳴,或者小腹冷,或有夜尿多。腎虛是引發(fā)女性月經(jīng)發(fā)黑的原因之一,治療應(yīng)宜補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)。
2、中醫(yī)調(diào)理經(jīng)期的方法
食療,當(dāng)歸生姜羊肉湯,作用,溫中暖腎,補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)散寒。適用人群,適用于氣血虛弱,陽(yáng)虛失溫。癥見氣短、乏力,手腳冰涼,月經(jīng)量少,色黑,痛經(jīng)等。原料,當(dāng)歸20克,生姜30克,羊肉500克,枸杞20g、黃酒調(diào)料適量。做法,將羊肉洗凈、切塊,加入當(dāng)歸、生姜、枸杞、黃酒及調(diào)料,燉煮1-2小時(shí),吃肉喝湯。
當(dāng)歸黃芪烏雞湯,作用,溫中暖腎,補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)散寒。適用人群,氣血不足、腎虛者。癥見經(jīng)期不準(zhǔn),經(jīng)量少而色黑,神疲氣短,多夢(mèng)失眠,頭昏腰酸,面色蒼白等。原料,烏雞肉250克、當(dāng)歸15克、黃芪20克。做法,烏雞肉洗凈切塊,當(dāng)歸、黃芪洗凈,加水適量,文火煮熟。調(diào)味即可食用。
3、預(yù)防經(jīng)期血黑的妙招
生活中,我們一大要保持愉快的心情,不要總是有太大的情緒波動(dòng),不要懂不懂就生氣。經(jīng)期一定要特別注意做好保暖工作。在飲食上要注意不要吃生冷的、酸辣的刺激性食物,可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素,多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物,如牛奶、雞蛋等蛋白質(zhì)含量相對(duì)豐富的食物。盡量減少用冷水洗頭、洗澡、長(zhǎng)時(shí)間用冷水浸泡四肢等習(xí)慣。
總之,建議所有的女性朋友們?nèi)粘Ｒ欢ㄒ⒁庾龊帽＝?通常情況下如果只有經(jīng)血發(fā)黑的癥狀則建議采用以上提到食療方法進(jìn)行調(diào)理,如果調(diào)理過(guò)后還沒有得到及時(shí)改善的話,則建議到婦科醫(yī)院檢查系統(tǒng)治療。
月經(jīng)發(fā)黑的血熱型腎虛型,其這跟月經(jīng)周期有著關(guān)系,其月經(jīng)量少,其月經(jīng)的經(jīng)血顏色色淡紅或黯紅,質(zhì)薄。小腹冷,或夜尿多。實(shí)熱型,在月經(jīng)來(lái)潮之前,其質(zhì)地黏稠,伴隨血塊排除體外。伴隨著心胸?zé)┰甑那闆r,面紅口干,小便短黃,大便燥結(jié)等情況。虛熱型,經(jīng)血來(lái)之親,伴隨著兩顴潮紅,手足心熱。舌紅,苔少,脈細(xì)數(shù)。那么最好的解決方案,就是活理經(jīng)血。
而對(duì)于緩解月經(jīng)發(fā)黑的危機(jī),其實(shí)我們需要從生活的一些細(xì)節(jié)部分做起,我們內(nèi)褲要選擇柔軟、棉質(zhì)的材質(zhì)比較好,其擁有通風(fēng)良好的環(huán)境,每日需要要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干,在清洗的時(shí)候我們不妨使用熱水消毒比較好。
月經(jīng)期排污血的方法姜棗紅糖水非常適合經(jīng)期時(shí)飲用,尤其是經(jīng)期四肢寒冷、小腹冷痛、經(jīng)血不暢的女性,在經(jīng)期喝姜棗紅糖水,不僅能讓自己變得溫暖起來(lái),還可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán),從而讓體內(nèi)的毒素和污血更快的排出體外。
紅豆粥具有排毒排污血的功效,所以,非常適合女性朋友在經(jīng)期食用。紅豆粥的主要材料為紅豆、紅棗、紅糖和大米。
檸檬蜂蜜水是具有很好的排毒以及清熱助消化的功能,是非常適合女性在經(jīng)期的時(shí)候飲用的。它的制作方法很簡(jiǎn)單,需要準(zhǔn)備一杯溫開水,然后加入適量的檸檬片以及蜂蜜,攪拌均勻即可飲用。建議早晚各一杯,可以有效幫助排除體內(nèi)污血毒素。
?有很多女性都很愛喝冷開水,哪怕是冬天也不例外,在夏天的時(shí)候就會(huì)吃冰淇淋,在經(jīng)期食用生冷食物很容易引起痛經(jīng),出現(xiàn)惡心、腰痛等反應(yīng),應(yīng)該避免。若在經(jīng)期內(nèi),進(jìn)食過(guò)多的寒性食物,或忍不住吃了冰淇淋等冷飲,可以喝一些生姜煮的紅糖水進(jìn)行調(diào)理,促使血液流暢。
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