現在的人們生活節奏快，工作壓力大，許多不良習慣都會導致免疫力下降。經常熬夜導致睡眠不足，影響肝臟的自我修復功能。而肝臟的受損會直接的影響到我們的身體健康，所以也就有句老話說的好“肝不好，人易老”，因此養肝護肝就顯得尤為重要了。這些食物是肝病的“頭號敵人”，每天吃兩口，排肝毒給肝臟“大掃除”!
葛根被稱之為“亞洲的人參”，里面含有黃銅類物質，具有降血壓、血糖和和養肝護肝的功效。并且具有清熱解毒，可以緩解頭暈、乏力等癥狀，跟枸杞搭配，能夠起到很好的養肝功效。
蒲公英的葉子和根莖里面都含有豐富的礦物質和維生素，具有養肝排毒的功效。長期喝可以增加抵抗力，提高身體素質，對于吸煙喝酒的男人來說還可以排出肝臟毒素。
黑枸杞含有紅枸杞所沒有的花青素，因此被稱為男人的“加油站”，常吃可補腎益精，改善夫妻生活。黑枸杞里面具有花青素，價值遠高于紅枸杞，防治糖尿病，并具有明顯的抗疲勞，保肝，抗腫瘤的功效。里面含有自由因，可以延緩衰老，并且還具備降低血壓的功效。
常喝枸杞菊花茶，可清肝明目，清熱解毒，還可緩解眼睛疲勞。肝火旺盛，眼睛酸澀，晚上睡不好，記得來一杯枸杞菊花茶。
