上篇文章，寫的是呼吸帶給我的益處。有讀者看了后，迫不及待的就想知道呼吸練習的方法。
或許是當今社會，人的浮躁。
或許是覺得我的理念是正確的。
不管如何，請你靜下心來，體會、理解我所表達的東西。
行百步，第一步最難。
我走了多少彎路，才體悟了這些，請你安靜領悟！
靜坐，靜坐，關鍵點在“靜”字上，試想你都不能使自己靜下來，那你枯坐在哪有什么用啊！
你緊張時，是不是有人教你深呼吸去緩解，去放松。
所以，在靜坐（靜臥）時，第一步就是練習呼吸法，使自己靜下來、靜下來…
關于靜坐的姿勢、要點等頭條里隨處可見，“大師”們有詳細的傳道之法。有心的人會去發現，自己找尋你認為對的…
我只根據個人體悟，總結讓人易懂、易于練習的方法。
我在靜坐中，只關注自己的呼吸。
身隨呼吸，心隨呼吸，神隨呼吸…
