測(cè)空腹血糖可以反映基礎(chǔ)胰島功能情況 還可反映前晚用藥對(duì)血糖控制情況 測(cè)空腹血糖記住這10點(diǎn)就夠了 1 要禁食8-12小時(shí) 監(jiān)測(cè)空腹血糖時(shí)，要禁食8~12個(gè)小時(shí) 在這之前是不能吃任何東西 禁食時(shí)間內(nèi)盡量不要大量喝水 如口渴可少量飲用白開(kāi)水，但不可多飲
2
不超9點(diǎn)再測(cè)空腹血糖
在家測(cè)空腹血糖
建議6-7點(diǎn)之間測(cè)，最晚不超過(guò)8點(diǎn)
在醫(yī)院測(cè)空腹血糖，盡量不要超過(guò)9點(diǎn)
超過(guò)這個(gè)時(shí)間測(cè)的準(zhǔn)確性不高
3
不能超過(guò)12小時(shí)再測(cè)空腹
從前一天到第二天早上
空腹禁食的時(shí)間不要超過(guò)12個(gè)小時(shí)
超過(guò)12小時(shí)人體可能會(huì)持續(xù)釋放升糖激素
這時(shí)測(cè)血糖也不準(zhǔn)了
04
固定時(shí)間點(diǎn)測(cè)血糖
一天的血糖變化
人體血糖變化是有規(guī)律的
如上圖，凌晨3點(diǎn)血糖值為最低
一般不應(yīng)低于3.8mmol/L
隨著升糖激素分泌，3點(diǎn)后會(huì)逐漸升
6點(diǎn)和8點(diǎn)的血糖值可能會(huì)大不一樣
同一個(gè)時(shí)間點(diǎn)測(cè)血糖減少因時(shí)間點(diǎn)不同的誤差
5
測(cè)空腹血糖再去晨練
運(yùn)動(dòng)時(shí)或運(yùn)動(dòng)后的一段時(shí)間內(nèi)
人體激素分泌較旺盛，直接干擾血糖
測(cè)出來(lái)的血糖不能真實(shí)反映空腹血糖值
6
前2-3天停服維生素C
維生素C是一種很強(qiáng)的還原劑
易與測(cè)血糖、尿糖的試劑發(fā)生化學(xué)反應(yīng)
測(cè)定空腹血糖前2～3天須停止服用維生素C
7
保持好的睡眠、平穩(wěn)情緒
如果睡眠不好，睡眠不足或熬夜
情緒激動(dòng)、焦慮等都會(huì)讓血糖出現(xiàn)波動(dòng)
建議放松心情，輕松入睡
8
早上測(cè)完血糖再吃藥
測(cè)空腹血糖要在吃藥或打胰島素前測(cè)
但是記得頭天晚上的藥或者胰島素不變
測(cè)完血糖，再用藥、打針、吃早餐
9
晚餐正常吃、禁酒
不能因測(cè)空腹血糖就前一天晚上
不吃飯或故意少吃飯
平時(shí)怎么吃，測(cè)血糖前一天晚上就怎么吃
但千萬(wàn)不要喝酒，喝酒會(huì)造成較大的血糖波動(dòng)
10
去醫(yī)院抽血需休息10分鐘
去醫(yī)院測(cè)血糖避免做太多消耗體能的活動(dòng)
有的人匆忙小跑大半小時(shí)才去到醫(yī)院
此時(shí)測(cè)的血糖也不準(zhǔn)了
建議到醫(yī)院以后休息10分鐘，再去抽血
總結(jié)
空腹血糖，餐后血糖都不能忽略
這兩個(gè)點(diǎn)是瞬間的血糖值
受很多因素影響，而糖化血紅蛋白
不受時(shí)間、進(jìn)食、情緒等因素影響
能反映近3個(gè)月血糖平均水平，定期監(jiān)測(cè)
但糖化血紅蛋白只能看平均值，看不出波動(dòng)
因此也要定期測(cè)空腹、餐后血糖
廣州市2型糖尿病研究所
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